生活中， 我們總是會被各種小病小痛搞的難受， 去醫院看吧， 也還是老方法， 但是效果卻沒有那麼好， 大家不要著急， 小編覺得， 這個時候我們可以試試中醫的小方法了。 比如， 治療便秘， 我們可以多敲打右腹， 還有什麼妙招呢， 一起來看看吧。
在生活中， 我們很多人都有病痛的困擾， 那麼到底有哪些好的小竅門能夠幫助我們防治一些疾病呢， 下面我們就來看看吧。
敲打右腹治便秘
不當的飲食習慣是引發消化不良的重要原因， 像油膩性的食物和方便食品就是其中一大隱患， 它們會延緩胃部排空的過程，
蓋多層床單對付失眠
很多因素都會引起失眠， 睡眠診所的臨床主任蓋伊·梅多斯博士發現當把注意力集中在目前的某一情境上， 如自己的呼吸運動， 碰到腳趾的床單或是身體能夠感知到的任何事物， 就可以安然入睡。 此外， 就寢時營造一些睡眠環境也很重要， 用多層的床單和毛毯取代羽絨被可以通過增減數量， 快速地根據需要調節就寢溫度。
攪舌頭應對頸椎病
現代人很多人都會得頸椎病， 理療醫師薩米·瑪戈自創了一套攪舌操來應對頸椎病，
吹拇指降低心率
心臟保健專家發現， 我們的呼吸能夠控制迷走神經， 這個也是影響心率的一大因素。 所以， 我們如果出現心慌的話， 不妨吹口氣， 這樣也能夠起到平靜脈搏、降低心率的作用。
人人都在為生活奔波忙碌， 而常常給自己帶來各種疼痛疾病困擾， 那該如何擺脫?中醫教你按摩治疼痛， 5種疼痛最有效治療秘笈全揭示!
一、頭痛——按揉頭頂和前額
治療方法：閉目， 以拇指指腹按揉雙側太陽穴50次，
治療提點：自我按摩時， 要留意手指下的感覺， 皮膚顯得增厚或有凹陷的部位多為酸脹感明顯的部位。 如頭痛由外感風寒或操勞過度引起， 可通過帶帽子預防;還可配合喝熱湯或熱粥出汗緩解。
二、肩痛——拿捏頸肩和肩頭部
治療方法：四指併攏與掌根配合拿捏肩部肌肉15～20次， 再拿捏肩頭部肌肉15～20次;然後將手從腋下穿過， 四指併攏點按肩胛下部肌肉10～15次即可。
治療提點：拿捏時， 頸肩部和肩頭肌肉、肩胛骨下部肌肉會有酸脹感， 並向肩頭串痛，
三、足跟痛——按壓小腿後側
治療方法：我們講拇指用力按壓小腿後側的肌肉， 從膝部到踝關節， 每次做十五下的樣子， 每次持續5秒鐘， 每天做10次左右就可以了。
治療提點：按壓小腿後側時會出現足跟疼痛部位的串脹感， 如有發熱感屬正常現象。 足跟痛通常與長途跋涉、快速行走或奔跑有關， 要換穿軟底坡跟鞋， 並減少踝關節屈伸活動。
四、頸痛——按壓頸部後外側
治療方法：雙手手指交叉相握， 置於頸後， 雙掌根相對用力， 合掌擠壓頸後部的肌肉， 並沿頸部由上至下10～20次;再用雙手拇指沿頸部外側， 用指腹按壓肌肉，
治療提點：按壓時， 頸外側的肌肉會有酸脹感。 如症狀較重， 可配合紅花油或扶他林外塗後再行按摩。 頸痛大多是長時間前屈頸部所致， 平時可通過頸部後仰預防。
五、膝痛——揉捏小腿後內側
治療方法：坐在椅子上， 用拇指在疼痛局部按揉， 以出現酸脹感為宜， 每次5分鐘左右;然後在小腿後側， 用拇指用力由上至下揉捏小腿肌肉， 每次10～15下， 每天8～10次即可。
治療提點：小腿後內側的肌肉通常比較僵硬， 揉捏可適當加力， 以能忍受的酸痛感為宜， 如遇向踝部及足心串痛， 亦屬正常。 膝痛多見於受涼、勞累以及不適當的體育鍛煉引發， 可通過有意識的保護加以減少發生。
可見， 有效治療疼痛， 需要有好的方法， 中醫按摩治疼痛方法真正有效。 中醫教你治疼痛，5種疼痛最有效治療秘笈。
結語：因此可見，其實治療一些小病小痛，方法還是非常重要的，需要好的方法，小編覺得中醫就是不錯的方法，對於一些疼痛，我們可以按摩相應的位置，而且效果是立馬就會有的哦，如果你不信的話，下次也試試。
中醫教你治疼痛，5種疼痛最有效治療秘笈。結語：因此可見，其實治療一些小病小痛，方法還是非常重要的，需要好的方法，小編覺得中醫就是不錯的方法，對於一些疼痛，我們可以按摩相應的位置，而且效果是立馬就會有的哦，如果你不信的話，下次也試試。
