作為一個女人， 最鬱悶的就是每個月那不得不面對的一周， 煩躁、疼痛、麻煩……似乎與其相關的詞語從來找不到一個讓人心情愉快的。 其實不然， 月經對女性來說好處還是很多的， 美麗健康的女人， 是得益于其調節正常的內分泌;孕育下一代也與之有莫大的關係;還可以讓女性早期發現疾病。
第一好處：女性判斷自己是否懷孕的第一信號
育齡期已婚女性， 以往月經規則， 此次月經超過十天以上未來， 首先要考慮是否懷孕了。 確定妊娠以後， 不準備生育的要儘快採取補救措施;想生育的， 則要更加注意營養，
第二好處：可使人早期發現疾病
如果女孩已過18歲仍無月經來潮， 或者女性既往曾有過正常月經， 現停經三個月以上（不包括因妊娠、哺乳、絕經所致）， 就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。 除此以外， 月經的時間、量、伴隨症狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。
第三好處：可避免過量鐵的傷害
有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病， 容易引起患者鐵元素代謝失調，
第四好處：可促進造血功能
月經引起機體經常性地失血與造血， 使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛煉”， 它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊， 能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。 實踐證明， 體重、健康狀況相同的男女， 因意外失去相同比例的血， 男性會因此而致死， 而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
如何緩解月經不調
1、飲食有節
月經期因經血的耗散， 更需充足的營養;飲食宜清淡溫和， 易於消化， 不可過食生冷， 因寒使血凝， 容易引起痛經， 以及月經過多或突然中斷等。 不可過食辛辣香燥傷津食物， 減少子宮出血。 要多喝開水， 多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
2、清潔衛生
經期要保持外☆禁☆陰清潔， 每晚用溫開水擦洗外☆禁☆陰， 不宜洗盆浴或坐浴， 應以淋浴為好;衛生巾、紙 要柔軟清潔， 最好高壓消毒（有商品市售）使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗， 以減輕血垢對外☆禁☆陰及大腿內側的刺激， 洗後開水燙一下， 並在太陽下曬乾後備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。
3、調節情志
情志異常是重要的致病因素之一， 而精神情緒對月經的影響尤為明顯。 故經期一定要保持情緒穩定，
