頸椎病又稱頸椎綜合征， 是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱， 是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
青少年一旦患上了頸椎病， 便會感到肩頸酸痛、有牽扯感、頭痛、眩暈， 上肢作麻， 嚴重的還會聽到局部骨摩擦音， 這都將嚴重影響青少年的學習和身體發育。 那麼青少年頸椎病該如何防治呢?
1、學習時大約30分鐘做一次定時休息， 輕輕讓頸部以各種不同的方法轉動。
2、向四八方彎曲頸部， 同時將雙手放在額上， 使之產生一些阻力。
3、保持良好的姿勢將有助於脊骨的良好運作，
4、睡眠之前將枕頭放置在膝下， 平躺15分鐘， 使肌肉放鬆呈自然的姿勢。
5、千萬不要趴著睡， 床墊不要太軟。 如果你習慣仰睡， 枕頭不得高於一側肩寬的2/3。 如果習慣仰睡， 枕頭不得高於一側肩寬。
6、睡眠時間要保證在7小時以上， 以使緊張的頸椎得到充分的休息。
至於得了頸椎病， 也不必有過多的心理負擔， 因青少年頸椎病和老年性頸椎病畢竟有本質上的區別， 只要積極治療絕大多數是完全可以康復的。 治療的手段主要包括局部肌肉鬆懈和手法整複兩方面， 不過一定要選擇好具有豐富臨床實踐經驗的醫生。
