核心提示：你有心理壓力嗎， 你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的測驗中找出最接近你實際生活的一種情況， 如果沒有經歷過這類事情， 可選擇最接近你的想法的一種。
1、生日， 婚禮……， 免不了花錢。
A、你不想在這類場合出現， 以免花錢買禮物;
B、儘管不少花錢， 可在各種場合， 你還是樂天選擇小巧而特別的禮物;
C、只在對你很重要的場合送禮;
2、你的自行車與別人的車相撞， 你不得不與對方約個時間解決這個問題。
A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠;
B、這並非重要的事情，
C、開始時你不去管它， 只要在解決問題的那一天到來時再想辦法應付它;
3、你的傢俱或電器由於水管破裂被損壞了， 而且發現你的財產保險不能完全彌補損失。
A、你很失望， 痛苦地抱怨保險公司;
B、開始自己修復傢俱;
C、考慮撤銷保險， 並向有關事務機關投訴;
4、你由於某件生活中的小事和鄰居發生了爭執， 卻沒能解決任何問題。
A、回到家， 你拼命喝酒， 想輕鬆一下， 忘掉這件事;
B、準備到對方單位告他;
C、通過散步或看一場電影來平息怒氣;
5、當今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經常發生口角。
A、每當這個時候，
B、你和朋友談論這事， 使你的觀點和感情得到理解;
C、尋求機會， 心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心， 看如何擺脫由於日常生活壓力而引起的爭吵;
6、一個你所愛的親密朋友準備與別人結婚了， 對你來說這是個巨大的不幸。
A、你逃避現實， 使用權自己相信這不可能發生， 因此沒必要擔心， 於是仍然樂觀地抱希望;
B、決定不去擔憂， 因為還有時間去改變這個“事實”;
C、決定向你所愛的人提出你的觀點， 表明你的態度， 嚴肅地向她(他)說明不該這樣的理由;
7、每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力， 你更擔心食品價格上漲。
A、儘管價格上漲， 你仍拒絕改變飲食習慣， 因此不得不花更多的錢;
B、每看到物價上漲， 你怒氣會大增， 但不管怎麼樣還要買， 甚至拼命搶購， 擔心還會再漲;
C、設法少花錢， 制定出一個營養而又實惠的信食譜;
8、終於有一天你的能力被人們認識並被賦予一項重要工作。
A、你考慮放棄這次機會， 因為工作量太大;
B、你開始懷疑自己能否承擔這個重任;
C、分析這項工作對你的要求， 並為從事這一工作做各方面的準備;
9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。
A、每天急於收信， 以便從朋友那裡早點確認上漲的資訊， 只有沒信時才有所放鬆;
B、決定不被這次漲價嚇倒， 你計畫怎麼樣應付這種情況， 如換房、採取節約措施等;
C、你覺得每個人都處在同樣的狀態中， 因此逃避現實， 被動等待，
10、你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷， 你從電話裡得到了這個消息。
A、努力壓抑自己的感情， 因為你還要把這一消息告訴其它朋友和親戚;
B、你掛斷電話， 哭起來， 讓悲痛盡情發洩出來， 使心裡好受一些;
C、去醫務室向醫生要一些鎮靜劑， 幫助你度過以後幾小時;
11、每個節假日， 家裡總為去探望雙方的父母而發生激烈爭吵。
A、你制定了一個嚴格的5年計畫， 要求在節假日輪流探望雙方父母;
B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過， 而在不太重要的假期邀請其他人;
C、決定做最“公平”的事， 根本不與家裡老人、親戚一起度假， 這樣麻煩最少;
12、有一天你突然感覺不舒服。
A、讀一些有慶醫學的書，
B、鼓起勇氣， 告訴家裡人， 並去醫院看病， 希望得到醫生幫助;
C、拖著不去看病， 認為自己最終會好起來;
13、你最小的孩子離開家走入社會， 這意味著家裡只剩下你和你丈夫(或妻子)。
A、與朋友談論家中的這一變化， 看他們是怎麼應付這一變化所帶來的各種不適應的狀況;
B、盡可能地幫助別人並為自己尋求新的興趣愛好;
C、想告訴孩子們， 希望他們多在家裡呆一段時間陪陪自己。
結果解析：
問題1——3：A=3， B=1， C=2;
問題4——8：A=3， B=2， C=1;
問題9——13：A=2， B=1， C=3。
總分越低， 說明你處理問題的能力越強。 如果得分為21或更少， 那麼你很會處理問題， 心理壓力不大， 或許還可教其他人如何平靜下來， 減少心理壓力， 如果21分以上， 說明心理壓力過大。
