腿部是我們人體重要的組成部位， 對於我們健康人來說是非常重要的， 它支撐著我們日常很多的行為活動的。 而往往腿部又可以分為大腿以及小腿肚子兩部分， 很多時候我們因為長期坐著或者是其他的原因， 而造成了大腿以及小腿肚子的臃腫， 而大腿比較好瘦， 那麼， 怎樣瘦小腿肚子呢?這是很多人所苦惱的。
瘦小腿肚子的方法有很多， 但是一般人對此其實並不是很瞭解的， 所以很多人用的方法不當的話往往是瘦不了小腿肚子的， 而且很多時候還會使得小腿肚子變得更胖的。 那麼， 針對這種情況，
平日可坐在地上， 將一隻腳抬高成直角， 以拳頭拍打小腿， 每邊可做5分鐘。
當假日時， 不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中， 讓小腿浸泡一段時間， 就可以將肌肉鬆弛。 浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作， 加速血液迴圈。
加強消脂收緊運動
當小腿開始鬆軟下來(或天生小腿鬆弛的)， 下一輪的減肥工作， 便是加強消脂收緊效果， 每日可以做些收形運動。
腳的前端置於高起的平臺上， 腳儘量往下壓。
然後小腿用力向上踮起， 令整個人提高。 有節奏地重複這套動作， 做20-30次， 儘量使勁踮起、下壓， 做到有點酸痛效果更好。 可以一隻手扶支撐物上， 以保持平衡。
躺在地上，
兩手用力將毛巾壓下， 腳掌也同時壓下， 保持手部與腳部伸直。
重複這套動作40次， 便能收緊小腿， 令線條更修長。
最後衝刺瘦腿物
進入最後階段， 當然要加速瘦身效果， 大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手， 能夠瘦腿之余更有滋潤作用， 令雙腿豔光四射啦!
我以前了是大象腿， 經過努力現在腿形好看多了， 所以堅持很重要的。
注意事項
胖瘦適度就好， 不要一味追求瘦， 健康就好。
通過上面文章的詳細介紹， 相信大家對於瘦小腿肚子的方法已經有了一定程度的瞭解了， 而上述內容介紹的幾種瘦小腿肚子的方法對於瘦小腿肚子來說， 效果還是比較好的，
