女人坐月子期間， 有很多事情不能做， 比如不能洗頭， 不能著涼等等， 那麼， 你知道女人坐月子注意事項有哪些呢?女人夏天坐月子需要注意什麼呢?下面我們一起來看看夏天坐月子吃什麼好呢?來學學吧!
女人坐月子的時候， 有些禁忌千萬不能犯， 用老人的話來說， 女人月子做不好會留下病根的哦!
夏季坐月子的注意點
1.保持室內空氣流通
新媽媽坐月子的住所要經常打開門窗， 通風換氣， 保證室內新鮮的空氣， 但要避免讓新媽媽直接吹風。 當然， 最好是將新媽媽移至坐北朝南， 空氣流通狀況良好的房間內。
2.正確使用電扇、空調
如果室內溫度太高， 即超過三十攝氏度， 那麼就可給新媽媽吹風扇， 一方面可以促進室內空氣的更換， 另一方面也可以給新媽媽降溫散熱。
倘若室內是使用空調降溫， 那麼將空調溫度設置在二十八度左右即可， 不可以調的過低， 否則有可能損害新媽媽的身體健康。
3.飲食清淡， 多吃果蔬
新媽媽在坐月子期間， 飲食一定要清淡。 尤其是在夏季， 需多吃新鮮的果蔬和蔬菜湯， 比如蘋果、西瓜、番茄、紅豆湯等;儘量少吃或不吃太過油膩的食物， 比如油炸類食物等。
夏季坐月子穿什麼
1.選擇保暖吸汗的棉質衣物
坐月子期間， 新媽媽會經常出汗， 特別是在晚上睡覺時段和剛睡醒時， 出汗比較明顯。 因此，
2.穿長衣長褲， 以及薄襪子
在日常生活中， 最好穿著長衣、長褲， 薄襪子也要穿好， 而淋浴後特別要注意不能受一絲涼。 倘若天氣比較好， 出去曬太陽可以穿短袖的衣服， 但要做好防曬。
3.睡衣要寬鬆， 最好穿襪子睡覺
新媽媽要時時刻刻做好保暖工作， 尤其是夜晚休息時， 最好能穿著睡衣睡襪， 防止受涼。
4.勤換衣物， 保持身體乾爽
新媽媽坐月子期易出汗， 衣物常常受潮。 一旦發現貼身衣物潮濕， 最好是立馬替換下來， 以免受涼。 因此新媽媽可以多準備幾套內衣物， 方便及時更換。
5.注意天氣變化， 及時增減衣物
溫度偏高時， 出去曬太陽可以改穿短袖上衣;溫度不高時， 就需要多添點衣物，
女人坐月子的生活注意事項， 你知道有哪些了嗎?在飲食方面產婦需要注意什麼呢?下面我們來看看夏天坐月子吃什麼比較好呢?
夏季坐月子吃什麼
1.適當飲用紅糖水
紅糖中的鐵等礦物質含量較高。 飲用一定量的紅糖水， 能夠有效促進新媽媽排尿， 且在一定程度上能夠防治小便失禁。 但是， 倘若水飲用過量的話， 會加快新媽媽汗液的排出， 帶走體內鹽分， 因此， 最好是在十天以內。
2.慢慢過渡飲食狀態
新媽媽坐月子前幾天， 最好是先吃流食， 然後再根據實際情況， 過渡至正常飲食。 剛分娩後， 消化功能尚未恢復， 是以要先食用易消化的食物， 比如粥、麵條等流質食物， 然後再慢慢過渡到米飯、麵食等主食。
3.少食多餐， 不宜多吃
坐月子絕大多數時間都睡在床上， 處於靜止不動的狀態。 所以說， 新媽媽的飯量不宜過大， 每次不能吃的過多， 等到餓了再吃一頓。
4.吃綠色天然食物
新媽媽不應當過多食用市面上的保健品， 而是應當食用天然綠色食物， 減少其他人工合成的補品， 最好是不要食用。 倘若是母乳餵養的新媽媽， 則應該攝入更多的鈣、鐵、維生素以及礦物質等元素。 也可以選用專門為新媽媽準備的多種維生素或鈣片， 記得在醫囑下服用。
5.多喝溫水， 避免冷飲
即使天氣過熱或出汗過多， 新媽媽也不可以食用過多的冷飲或喝冰水， 而是多補充溫白開水， 以補充足夠的水分。
夏天坐月子， 雖然很難受， 但是， 只要你掌握正確的坐月子的方式，
結語：看了上文的介紹， 你知道女人夏天坐月子應該注意什麼了嗎?女人坐月子本來就是一件痛苦的事情， 如果在炎熱的夏天坐月子的話， 更加難受， 那麼， 通過上文， 你知道女人夏天應該如何科學的坐月子了嗎?希望能夠幫助大家哦!
