擁有好的身材是諸多人一直追求的， 即使身材非常的完美， 但手臂還是粗粗的， 簡單點說就是人們常說的蝴蝶袖。 對於這部位的肥胖， 人們比較煩惱。 因為不知道該用什麼方式進行減肥， 但小編要提醒大家， 想要減掉蝴蝶袖， 首先要知道它出現的原因是什麼， 這樣才能對症下藥!
手臂變粗壯的原因是什麼
1、手臂過度出力
從事體力勞動的人群， 會發現他們的手臂都比較粗壯。 另外， 如果長期抱小孩， 或者搬重物的人群， 手臂變粗也是正常的， 出現這樣的現象， 主要是因為手臂過度的出力。 所以， 想要減掉手臂上的肉，
如何減少過度用力， 其實方法很簡單， 就是減少搬重物的時間， 媽媽可以不用手抱小孩， 用推車代替。 另外， 每天可泡澡以舒緩緊張的手臂肌肉， 同時可以塗點瘦身霜及按摩， 讓粗粗手臂早日恢復纖細。 這些方法都是可以直接有效的減去手臂上的肉。
2、肥胖
隨著生活經濟水準的提高， 人們對於飲食越來越無節制， 導致高脂肪、高熱量的食物攝入過多， 全身自然就會長滿諸多脂肪， 而手臂變胖也是自然的。 對於單純性肥胖引起的手臂變粗， 減掉手臂上的肉也是有辦法的。
這時需要做的就是制定一個減肥的計畫， 如合理飲食及有規律的科學運動， 只有通過這樣的方法，
3、運動量的減少
現代人比較注重養生， 但卻總是忽視運動養生的重要性。 由於長時間運動的缺乏， 不但會使肌膚變得鬆弛， 而且還會使手臂上的肉增加鬆弛感， 也就是人們常說的蝴蝶袖。 出現這種現象的原因與長時間呆在辦公室不運動有直接的關係。
人們長時間不運動， 手臂上的脂肪不但變多， 而且使得肩部變得僵硬， 致使血液迴圈受阻， 無法及時將體內的代謝物排出體外， 造成脂肪堆積在上手臂， 一旦穿短袖或者無袖的衣服時， 手臂粗自然會影響到自身的美觀。
由於運動量的缺乏使它變胖， 應該如何減肥呢?其方法也是非常的簡單。 在平時沒事的時候，
4、血液迴圈受阻
人體免疫力的提高不但能促使身體血液迴圈， 而且還可以防止疾病侵蝕身體。 如果免疫力不斷降低， 血液迴圈就會受阻， 上身的新陳代謝能力變差， 手臂出現浮腫就是正常的現象， 所以手臂會看起來粗。 對於這種情況引起的手臂粗， 想要減肥， 最好的方式就是提高免疫力， 促進血液迴圈， 使代謝恢復正常!
除了以上的方法之外， 還有一個簡單又實用的方法， 就是穴位按摩。 因為此方法可促進體內水分排除， 同時減少鹽分攝取， 亦能防止水腫情形加重。 在平時閒暇的時候可以進行，
5、減肥
既然身體已經開始減肥了， 為何還會出現肥胖的現象呢?尤其是手臂變得很粗!其實這是有原因的。 因為現代人減肥喜歡快速減肥， 如一下子減掉十幾斤， 這樣的快速瘦身的方法一般是吃減肥藥或者以節食的方式進行的， 也會存在反彈的現象。
如果身體一旦出現反彈， 不但身體變得比以前更胖， 而且皮膚還會出現鬆弛的現象， 尤其是手臂的蝴蝶袖會更加明顯!
如果是因為這種情況使蝴蝶袖更加明顯， 想要減掉它， 其方法也是有的。 這時可以多做點手臂的操， 不但可以修飾手臂的線條， 而且還可以使肌肉更加緊實， 如果再搭配瘦身霜就更好了， 不但可以達到減肥的效果， 而且還可以告別鬆弛。
結語：每個人肥胖的部位都是不同的， 不同部位出現肥胖都是有一定的原因， 而本文主要告訴大家手臂肥胖的原因是什麼， 另外還告訴大家解決的方案。 所以， 根據手臂肥胖的不同原因， 所實施的減肥方案也是不同的。
