秋天是乾燥的季節， 很容易導致肌膚缺水， 變得乾燥、粗糙。 如果不加以預防， 嚴重的而會引起皮膚暗黃和暗沉。 對於愛美的MM們來說， 是最最不能忍受的。 想要美白肌膚， 需要內調和外用一起作用才能讓美白更加迅速。 下面這十款美白麵膜值得大家學習學習。
十款面膜讓你肌膚快速變白
1、牛奶美白肌膚
牛奶作為美白中的聖品， 被很多MM所沿用。 首先MM可以選著一小盒新鮮的牛奶， 可以內服， 也可以外用。 外用的方法就是用化妝棉吸取牛奶讓後敷在臉上， 大約十五分鐘就OK了。 這時候需要我們清潔面部，
2、番茄美白肌膚
想要肌膚淨白， 番茄一定是不能夠少的， 在秋天， 美眉們可以堅持每天早上吃一個番茄， 平時， 要多用番茄的汁液來擦臉， 尤其是肌膚較為暗黑的皮膚， 多用番茄來擦臉， 或者是將番茄汁液浸透在面膜紙上， 都能夠有效去除肌膚油膩， 降低肌膚的感染性， 令肌膚白皙細嫩。
3、檸檬美白肌膚
檸檬富含維生素C， 具有非常強大的美白肌膚的功能。 秋季美白肌膚， 美眉們可以這樣做。 將新鮮的檸檬榨成汁， 放入冰箱內冰鎮， 每日在早晚洗臉的過程中， 像洗臉的溫水中加入一點檸檬汁， 就可以起到很好的美白肌膚的效果了。 而當檸檬汁不夠的情況下，
4、珍珠粉美白肌膚
珍珠粉本身對我們身體皮膚就有很多好處。 首先選擇較好的珍珠粉加上適量的蛋清攪拌， 等形成泥狀的時候就完成了。 每天在睡覺前先清潔肌膚， 然後將準備好的面膜敷在臉上就行了。 同時還要按摩肌膚， 能夠有效的促進肌膚血液迴圈， 的呢過面膜風乾後， 清水清洗取下即可。 每週堅持兩三次就OK了。
5、蘆薈美白肌膚
蘆薈是非常好的護膚佳品， 將蘆薈清洗乾淨， 擠出汁液， 將蘆薈汁液與麵粉充分混合， 攪拌成泥狀， 然後將其塗抹在面部肌膚上面， 二十分鐘之後， 用清水清洗乾淨， 此面膜不僅可以美白肌膚， 而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強抵抗力，
準備一小杯鮮奶， (夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。 用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右， 取下， 用清水將臉上的牛奶洗淨。 長期堅持， 可以使膚色白淨均勻。
6、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。 特別是暗瘡皮膚， 能有效去油膩， 防止感染， 使皮膚白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：將準備好的番茄通過攪拌取汁， 然後加入適量的蜂蜜將其攪拌成糊狀。 清潔乾淨面部後， 均勻的塗在需要的地方， 大約等待十五分鐘後洗去。 每星期建議做兩次。
7、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁塗在臉部，
8、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚， 洗淨揩幹， 加入500毫升優質醋中浸泡一個月。 當蛋殼溶解於醋液中之後， 取一小湯匙溶液摻入一杯開水， 攪拌後塗抹。 長期塗抹醋蛋液， 能使皮膚光滑細膩， 掃除面部所有黑斑。
9、白芷美白
材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法：白芷粉末裝碗， 加入蛋黃攪勻。 加入蜂蜜和小黃瓜汁， 調勻後塗抹臉上， 約二十分鐘後， 用清水洗幹。 然後用化妝棉沾橄欖油， 敷臉5分鐘。 後以熱毛巾覆臉， 此時化妝棉不需拿掉。 毛巾冷卻後， 把毛巾和化妝棉取下， 洗臉即可。
10、鮮果美白
功效：美白， 補水， 很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，
吃什麼可以美白
中醫認為， 人必先從食物方面著手， 調理好身體， 排出毒素。 去清皮膚的黃氣黑氣， 便能有健康美白滋潤的膚色。 看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調理肌膚， 增加美白吧
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。 維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養， 不過吃荔枝容易上火， 所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3、芭樂
芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、蔬菜
綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
5、豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
6、白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
8、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
9、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
10、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
11、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
總結：通過上面小編的介紹，我們明白了很多美白養顏的食物都是我們生活中最常見的。可以通過外服、內服都具有很好的美白功效。最後小編提醒大家，想要肌膚美白，選擇一條適合自己的方法，長期堅持下去，你一定會看自己的肌膚潤滑白皙，想要美白的MM一起來試試吧。
所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。3、芭樂
芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、蔬菜
綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
5、豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
6、白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
8、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
9、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
10、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
11、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
總結：通過上面小編的介紹，我們明白了很多美白養顏的食物都是我們生活中最常見的。可以通過外服、內服都具有很好的美白功效。最後小編提醒大家，想要肌膚美白，選擇一條適合自己的方法，長期堅持下去，你一定會看自己的肌膚潤滑白皙，想要美白的MM一起來試試吧。
