1、拌吃銀耳
將白木耳洗淨泡脹, 撕成條塊狀, 先用開水燙過, 再用涼開水漂洗, 之後加醋拌吃, 每日兩次, 食量不限, 2 日後即可好轉。
2、拌吃芹菜
把芹菜洗淨, 切後, 燙過加醋拌吃, 每次一小盤, 每日2次。
3、飲濃涼茶水
將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水, 冷卻後經常飲入。
4、風油精吸入
將風油精倒在潔淨的手帕上數滴, 放在鼻孔上吸入, 每日4~6次。
5、冷敷脖頸
用冷水或冰水浸濕毛巾, 敷在前頸喉頭上, 20分鐘左右, 每日3-4次。
6、茶飲
薄荷和杭菊花各6克, 泡開水當茶飲, 每日一劑。