怎麼護理腳呢

冬季是周圍血管病的多發季， 在冬季更應特別注意， 需儘早治療， 預防病情的進一步惡化。 那麼在日常生活中靜脈炎患者足部又有什麼可以注意及護理的呢？對患肢的護理應重視保暖及防止涼水洗腳， 當然要注意的不止這些， 還有很多護理的小方法。 發現問題要及時的去醫院。 我們下面來瞭解一下怎麼護理腳。

1.準備工作：足浴桶、精油、加上熱水， 在短短十五分鐘內， 就可以快速促進腳部血液迴圈， 消耗多餘熱量， 緩解足部壓力， 加速排毒。 小提示：泡腳前， 不妨喝上杯溫水or熱茶， 水溫為38－41°C， 水應該滿過腳踝上的一拳左右，

足浴時， 雙腳可互相推揉。 小建議：艾草可暖和身體， 紅酒可加速血液， 並加快排毒， 薄荷精油能有效驅除疲勞， 玫瑰精油有美白作用。 精油一次滴1、2滴即可。

2.足部去角質.準備工作：去死皮霜、腳板銼， 進過了熱水的浸泡， 角質層已經十分柔軟了， 這時候去死皮最好， 用足部去角質霜， 在肌膚揉搓約5分鐘， 去除老皮。 如果腳比較乾燥， 不妨在角質霜， 加入1-2滴潤膚精油， 保濕潤足。 小提示：從來沒去過死皮、老繭的， 在去角質前， 先用腳板銼， 搓掉軟化的角質。 小建議：自製足部去角質霜：將同等分量的紅糖、蜂蜜加上1-2滴精油混合後即可成為去除死皮。

3.滋潤小腿.準備工作：高保濕身體乳、護膚油、保鮮膜。 小腿肌膚通常容易被忽視，

之前可以懶， 現在可不行了。 先使用身體乳塗抹後， 用透明保鮮膜將小腿肌膚包住， 保持五分鐘， 然後撕掉保鮮膜， 由下而上的按摩足部與腿部。 小提示：小腿十分乾燥， 在身體乳中加入一點護膚油更提高潤澤度。 小建議：多按壓腿部和足部的穴道， 可幫助淋巴排毒。

4.指甲護理.準備工作：潤足乳、指甲營養油。 經過一個冬天， 腳指甲的營養流失嚴重， 滋潤足部和腳趾不可忽視， 並塗抹上指甲營養油。 小提示：除刷子型的產品， 滾珠式的護腳精油使用更方便， 滾一滾珠子即可輕鬆滋潤每根腳趾。 小建議：指甲有營養， 才不容易乾燥斷裂.

5.營養潤足.準備工作：熱毛巾、護足霜。 塗抹護足霜後， 用熱毛巾裹住， 保持熱度， 更容易讓營養吃進去。

小提示：腳後跟有龜裂現象， 可先塗護足霜， 後用無紡布紙膜貼附， 套上純棉襪， 等待二十分鐘， 或直接入睡更有效。 如果龜裂嚴重， 則將護足霜改為皸裂乳霜。 小建議：長期乾燥、從沒有去過角質的腳後跟， 因為角質層過厚， 所以容易出現龜裂現象， 要想改善這種情況， 需要每日塗抹護足乳， 每週做一次足部SPA。

以上就簡單的介紹了怎麼護理腳的問題。 穿鞋前應先檢查鞋內有無異物， 不要光腳行走， 夜間可穿保護性襪子。 夏季防止蚊蟲叮咬， 皮膚瘙癢時， 可用止癢劑， 切勿用手抓撓。 洗腳以溫水（32℃左右）為適宜， 以防燙傷。 腳步的護理也是比較重要的。 我們要注意自身的保養。