每個女性朋友都幻想著能夠擁有如同嬰兒般白皙水嫩的肌膚， 可是隨著年齡的增加， 皮膚老化的越來越快， 膚質也就越來越差。 那麼如何才能回到過去呢?別擔心， 小編就給大家介紹3個小竅門， 教你如何自製美白祛斑的面膜來為你解除這一煩惱， 趕快去看看吧!
美白祛斑小竅門
淡斑滋養面膜
配方：淡斑滋養面膜的材料非常簡單， 但是大多數都是中藥材， 其中有川芎、白芷、白附子、白及粉、當歸以及桃仁等中藥， 還有鮮乳和蜂蜜各取適量即可。
功效：當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，
適用者：這組自製面膜配方有活血淡斑， 增白滋養的功效， 適用於黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚。
製作
(1)將以上6種中藥粉各50克， 混合後裝瓶備用。
(2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙， 放入碗中。
(3)加鮮乳適量調成糊狀。
(4)再加蜂蜜1ml混勻。
用法：用小刷子將面膜均勻的塗於臉上， 20~30分鐘後洗淨， 每週2~3次。
玫瑰淡斑面膜
配方：玫瑰淡斑面膜的材料非常簡單， 取適量的白芷、綠豆、白茯苓、白及、當歸以及桃仁， 還有適量的玫瑰花水和3滴玫瑰精油就可以輕鬆的製作成這款具有美白祛斑效果的面膜了。
功效：當歸、桃仁活血化瘀淡斑; 白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚， 玫瑰精油活血淡斑、美白活膚; 玫瑰花水保濕潤膚。
適用者：這組祛斑最快最有效配方有活血淡斑， 美白滋養的功效， 適用於各種膚質的活膚美白護膚保養， 四季皆宜。 尤其適合於暗沉、黑斑、萎黃的膚質。
製作
(1)將以上6種中藥粉各50克， 混合後裝瓶備用。
(2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙， 放入碗中。
(3)加玫瑰花水適量調勻。
(4)再加玫瑰精油3滴混勻。
用法：用小刷子將自製面膜均勻的塗於臉上， 20~30分鐘後洗淨， 每週2~3次。
注意：精油如果是100%的話， 那麼價格是非常昂貴的， 大約5ML左右的零售價格就已經達到1萬元左右， 所以如果經濟實力不允許的話， 不建議使用100%純的精油。
用植物油稀釋過的玫瑰精油， 價格就相對便宜很多， 在此也可以用稀釋過的玫瑰精油。 但讀者在購買時一定要問清楚稀釋的比例，
淡斑除皺面膜
配方：當歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及各等量， 玫瑰、乳香精油各2滴， 蛋清半個。
功效：當歸、桃仁、丹參活血淡斑; 白芷、白附子增白淡斑; 白及美白除縐淡斑; 玫瑰、乳香精油活血淡斑、緊膚除縐。
適用者：此組自製面膜配方有美白淡斑、緊實除縐的作用。 適用於暗沉、黑斑、細紋、鬆馳、衰老的肌膚。 四季皆宜。
製作
(1)將以上6種中藥粉各50克， 混合後裝瓶備用。
(2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙， 放入碗中。
(3)加入蛋清適量調成糊狀。
(4)再加玫瑰和檀香精油各2滴混勻。
用法：用小刷子將面膜均勻的塗於臉上， 20~30分鐘後洗淨， 每週2~3次。
注意：皮膚敏感的美眉要小心哦，
美白祛斑的食物
1、蘋果
蘋果營養豐富， 蘋果中的維生素C是許多愛美人士奉為美容元素。 蘋果中含有0.3%的蛋白質， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可使皮膚白滑。
另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。 蘋果的營養很豐富。 吃蘋果時要細嚼慢嚥， 這樣不僅有利於消化， 更重要的是對減少人體疾病大有好處。
除此之外， 蘋果性能溫和， 可作為天然面膜， 也可以切片塗敷。 對油性皮膚而言， 將1/3個蘋果搗成泥狀， 敷於面上15分鐘， 然後洗淨， 再用冷水洗臉， 可以軟化角質層，
溫馨提示
將削掉皮的蘋果浸于涼開水裡， 可防止果肉與空氣接觸氧化。 這樣做果肉依然白嫩、保持口感。
2、草莓
草莓屬漿果， 含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚彈性， 具有美白和滋潤保濕的功效。 草莓的營養配比很合理， 其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍， 此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等， 可以起到調理體內油脂平衡的作用。
另外， 草莓比較適合於油性皮膚， 具有去油、潔膚的作用， 將草莓擠汁可作為美容品敷面。 現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分， 例如稀有的莓多酚因數， 對祛痘還有很好的功效。 經常使用草莓美容， 可令皮膚清新、平滑， 避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
溫馨提示
草莓表面粗糙，不易洗淨，用淡鹽水或洗潔淨浸泡10分鐘既可以殺菌又較易洗淨。
3、葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
溫馨提示
葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。
4、紫薯
其含有豐富的蛋白質，多種維生素和多種礦物質元素。尤其是鐵和硒含量豐富，具有增強機體免疫力，清除體內自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是天然強效自由基清除劑，也是維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。它是具有超級抗氧化功能又瘦身的主食。
溫馨提示
紫薯不要空腹食，容易感覺燒心，建議可與含脂肪蛋白質豐富的食物同吃，如雞蛋，或配合其他蔬菜食用。
5、黃豆
黃豆中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著，同時富含大豆異黃酮，可以幫助女性延緩衰老。
黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。英國研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
溫馨提示
一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。腸胃功能弱者，若飲用豆漿後不適，還是轉為食用固態黃豆菜式為宜。
6、燕麥
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減去體內多餘的脂肪。
溫馨提示
生燕麥不易消化，最好煮成燕麥粥，作為早餐也是一個不錯的選擇。
7、蜂蜜
蜂蜜能夠促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，是肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用。蜂蜜還有很強的抗氧化作用，每日早晚喝點溫熱的蜂蜜水，輕鬆的就可增強體質，滋容養顏，使得女性更健康，更美麗。
總結：通過上述的文章對美白祛斑小竅門和美白祛斑的食物等有關知識的具體介紹，各位愛美的女士們，是否已經從文章中找到你想要的方法了呢。如果你覺得這些方法對改善你的膚質有所幫助的話，不妨回到家中自己試試看它們的效果吧!
避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
溫馨提示
草莓表面粗糙，不易洗淨，用淡鹽水或洗潔淨浸泡10分鐘既可以殺菌又較易洗淨。
3、葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
溫馨提示
葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。
4、紫薯
其含有豐富的蛋白質，多種維生素和多種礦物質元素。尤其是鐵和硒含量豐富，具有增強機體免疫力，清除體內自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是天然強效自由基清除劑，也是維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。它是具有超級抗氧化功能又瘦身的主食。
溫馨提示
紫薯不要空腹食，容易感覺燒心，建議可與含脂肪蛋白質豐富的食物同吃，如雞蛋，或配合其他蔬菜食用。
5、黃豆
黃豆中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著，同時富含大豆異黃酮，可以幫助女性延緩衰老。
黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。英國研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
溫馨提示
一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。腸胃功能弱者，若飲用豆漿後不適，還是轉為食用固態黃豆菜式為宜。
6、燕麥
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減去體內多餘的脂肪。
溫馨提示
生燕麥不易消化，最好煮成燕麥粥，作為早餐也是一個不錯的選擇。
7、蜂蜜
蜂蜜能夠促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，是肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用。蜂蜜還有很強的抗氧化作用，每日早晚喝點溫熱的蜂蜜水，輕鬆的就可增強體質，滋容養顏，使得女性更健康，更美麗。
總結：通過上述的文章對美白祛斑小竅門和美白祛斑的食物等有關知識的具體介紹，各位愛美的女士們，是否已經從文章中找到你想要的方法了呢。如果你覺得這些方法對改善你的膚質有所幫助的話，不妨回到家中自己試試看它們的效果吧!
