美容護膚是女性們一直在追求的目標， 每個女人都想擁有白皙靚麗的臉蛋， 保持年輕的容顏!你們知道哪些美容護膚小竅門呢， 生活中都知道哪些美容護膚知識呢?其實有很多的美容護膚小常識是我們不瞭解的， 只要多接觸就可以很好的達到美容的效果哦， 一起來瞭解一下吧!
女性美容護膚小竅門 改善膚色暗沉
女性都想保持年輕擁有美麗， 不是每個女人都擁有美麗的容顏的， 這就需要後天的努力了!女性美容不僅僅是去美容院才有保養的效果， 不同的美容方法有著不同的效果!今天和小編一起來學習一下美膚達人們都是怎麼保養肌膚的吧，
美容護膚小竅門一、好食物換來好肌膚
維生素C和抗氧化物多攝取， 脂肪和碳水化物少攝取， 改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮。 魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物， 可彌補體內缺失的膠原蛋白， 也能清除體內的自由基， 日積月累的好食物才是促成好皮膚的關鍵， 並不是一蹴而就的， 每天堅持吃400-500G果蔬， 每週食兩次魚類食物(非油炸魚)。
女性美容護膚小竅門二、有氧運動消除皮膚暗沉
女性皮膚暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。 慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝， 血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，
女性美容護膚小竅門三、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風吹日曬一整天後的皮膚需要在晚間進行自我修復， 因此良好的睡眠對於皮膚來說是非常重要的。 如果連續熬夜3天， 你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。 每天保持7-8小時的睡眠， 可讓身體和皮膚恢復活力， 此外， 還要注意睡眠姿勢， 趴著睡擠壓皮膚， 易生成皺紋， 因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。
女性美容護膚小竅門四、防曬防色斑
90%的皮膚問題都源於紫外線的照射。
女性美容護膚小竅門五、遠離咖啡和酒精
咖啡因和酒精會造成身體失水， 皮膚變的乾燥， 北方本身就乾燥， 如果身體此時再出現缺水狀態， 那麼皮膚易因乾燥而生長細紋。 過多的咖啡因沉澱也易造成色素沉澱， 使皮膚看上去暗沉、無光澤， 如果你還在迷戀咖啡的濃香， 一定要控制每天飲用的量， 不要超過2杯。
女性美容護膚小竅門六、清潔與保濕一樣重要
大風會夾雜著各種污染物， 而它們都會在不經意間侵襲你的皮膚， 因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。 春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳， 根據自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品， 可以適合的當少油和祛痘產品的使用， 清潔皮膚後， 著重保濕修復的工作， 必要時還可塗抹2次護膚晚霜。
美容護膚小竅門 粗糙皮膚變細嫩分分鐘幫你解決
說到美容護膚每個女人都不陌生， 大家都有自己獨特的美容護膚的方法， 但是不是所有的女性都知道正確的美容護膚的方法!錯誤的護膚不僅沒有保養的效果， 還會對我們的肌膚造成傷害， 那麼大家平時都是怎麼護膚的呢?來看看小編給大家介紹的這些小妙招吧!
美容護膚小竅門
一、茶水洗臉
做法
清潔臉部後， 將茶水塗到臉上， 用手輕輕拍， 或將蘸了茶水的脫脂棉敷在臉上2~3分鐘， 然後用清水洗淨。 還可以先用茶水洗一遍臉， 再用洗面乳洗。 茶水洗臉或敷臉後一定要用清水徹底沖洗乾淨， 以免茶色素滲入毛孔。
小提醒：茶水無需太濃， 日常飲茶濃度即可。 茶水最好是當天泡好的， 隔夜茶也能用來洗臉， 但效果稍差， 其中的茶多酚還會氧化生成有色物質， 不利於沖洗。 茶葉以綠茶為最佳。 因為綠茶未經發酵， 保持了茶葉的天然特性， 其防止老化、清潔效果最好。
功效：預防皺紋。
茶葉中有一種神奇的成分：茶多酚。 它可以增加皮膚抗氧化水準， 防止自由基對細胞的損傷， 促進皮膚細胞的生長。實驗證實，茶多酚的抗衰老效果比維生素E 強18倍，可有效預防皺紋，延緩衰老。茶多酚中還含大量親水性基團，容易吸收空氣中的水分，保持皮膚的水分。此外，茶葉中的鞣酸也可以緩解皮膚乾燥，預防皺紋效果顯著。
二、鹽水洗臉
做法
把1匙細鹽放在手心加水2—3滴。用指尖仔細將鹽和水攪拌。洗肪後，用指尖沾看鹽水，在額部和頰部自上而下塗抹，邊塗邊做環形按摩。每處按摩1一5次。
待臉上的鹽水幹為白粉狀時，以溫熱的水洗去鹽分，再以自來水將臉沖洗乾淨。最後塗上營養液或營養乳等。每天早晚洗臉後各進行一次。
功效：戰痘去油。
鹽水可以很好的清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質和污垢。用鹽水洗臉具有殺菌、抑菌的作用，可以達到深層清潔肌膚、消炎、殺菌的效果。鹽還有戰痘作用，對於痘痘肌有很好的緩解功效。一般經過一星期左右的食鹽美密，面部皮膚就能呈現一種鮮婚、透明感。食鹽美容法用於全身，則能促進全身皮膚的新陳代謝，防治皮膚病，起到較好的保健作用。
三、淘米水洗臉
做法
1、首先我們將把大米放入容器中，然後倒入適量的自來水，進行清洗的工作;
2、輕輕地搓洗大米，搓洗後留下第2次洗米水備用，讓它慢慢的澄清(記住，是留住第2次的洗米水哦);
3、過個十分鐘左右來著，待洗米水沉澱好後，我們取用洗米水的上層(洗米水的上層洗臉最佳)，然後我們將洗米水的上層倒入洗臉盆中。
4、最後再加入約洗米水1.5倍的溫水即可。
功效：淡化色素。
大部分人洗完米之後都會直接倒掉淘米水，但其實，淘米水可是美容的“法寶”。為什麼淘米水可以美顏.這是因為白米中可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素B群的含量特別豐富，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。
四、檸檬水洗臉
做法
回家洗臉後，滴3滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，可以去除黃黃的膚色及化解化妝水的化學物質，有美白臉部、軟化角質及收細毛孔之效。
1、抽出一隻雞蛋的蛋白部份，然後加入幾滴檸檬汁;用化妝棉將之敷在臉上約十五分鐘;用溫水洗淨便可。
2、將1只鮮檸檬洗淨去皮切片，放入一隻廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸泡1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液塗面，15分鐘後用溫水洗淨。
功效：美白祛斑+潤膚。
大家都知道檸檬有美白祛斑的效果，想要白皙健康的肌膚，選擇正確的護膚方法很重要!檸檬水當中含有豐富的抗氧化物質，能夠有效的幫助我們延緩衰老!其中很多的維生素C還可以幫助我們保護肌膚，預防皺紋的出現。檸檬水還能減少肌膚的黑色素，從而達到減少色斑的產生!
五、啤酒洗臉
做法
往溫熱洗臉水中加進50~80毫升新鮮啤酒，攪勻後將乾淨毛巾浸進其中，用擰乾的毛巾在臉部做順時針搓揉推拿，並用毛巾敷臉數分鐘，最後，用溫水洗淨面部。逐日1次，最好在晚間進行。
你還可以用化妝棉充分蘸取啤酒，塗抹於臉上皮膚乾燥或粗糙處，5分鐘後用涼水洗淨。啤酒中含有的豐富女性荷爾蒙，能滋潤皮膚，同時預防皮膚乾燥和粗糙。
功效：滋養補水。
啤酒中含有多種ORGNITU維生素和礦物質，對改善肌肉功能、健全神經系統等均有好處，對皮膚有著良好的滋養補水作用。此外，啤酒中含有維生素B和鋅，可有效增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，減緩衰老。而啤酒中的酒精能加快血液迴圈，滋養肌膚，促進新陳代謝，有益於人體代謝物的排出。
六、食醋水洗臉
做法
在溫水中加入一瓶蓋量的白醋，混勻。潔面後，用白醋水洗臉，輕輕拍打，最後用冷水洗淨，起到收縮毛孔的作用。
注意：食醋有很強的酸性，直接接觸皮膚易損傷皮膚，洗臉的時候滴上7-10滴左右就可以。
功效：祛痘美白
食醋不僅是日常食用的調味品，還是你養顏的好幫手。食醋可以養顏健膚，而且效果很好，沒有副作用。用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層和美白。還有殺菌的功效。皮膚粗糙的人，經常食用食醋水洗澡能使皮膚變得光潔細膩。
結語：所有的女人都想保持青春不變的容顏，想要尋找各種有效的美容護膚方法保持年輕!但是只有選擇正確的美容方式才有護膚的效果哦，不然會對我們的肌膚造成傷害呢!上述小編介紹的這些美容護膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦!
促進皮膚細胞的生長。實驗證實，茶多酚的抗衰老效果比維生素E 強18倍，可有效預防皺紋，延緩衰老。茶多酚中還含大量親水性基團，容易吸收空氣中的水分，保持皮膚的水分。此外，茶葉中的鞣酸也可以緩解皮膚乾燥，預防皺紋效果顯著。二、鹽水洗臉
做法
把1匙細鹽放在手心加水2—3滴。用指尖仔細將鹽和水攪拌。洗肪後，用指尖沾看鹽水，在額部和頰部自上而下塗抹，邊塗邊做環形按摩。每處按摩1一5次。
待臉上的鹽水幹為白粉狀時，以溫熱的水洗去鹽分，再以自來水將臉沖洗乾淨。最後塗上營養液或營養乳等。每天早晚洗臉後各進行一次。
功效：戰痘去油。
鹽水可以很好的清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質和污垢。用鹽水洗臉具有殺菌、抑菌的作用，可以達到深層清潔肌膚、消炎、殺菌的效果。鹽還有戰痘作用，對於痘痘肌有很好的緩解功效。一般經過一星期左右的食鹽美密，面部皮膚就能呈現一種鮮婚、透明感。食鹽美容法用於全身，則能促進全身皮膚的新陳代謝，防治皮膚病，起到較好的保健作用。
三、淘米水洗臉
做法
1、首先我們將把大米放入容器中，然後倒入適量的自來水，進行清洗的工作;
2、輕輕地搓洗大米，搓洗後留下第2次洗米水備用，讓它慢慢的澄清(記住，是留住第2次的洗米水哦);
3、過個十分鐘左右來著，待洗米水沉澱好後，我們取用洗米水的上層(洗米水的上層洗臉最佳)，然後我們將洗米水的上層倒入洗臉盆中。
4、最後再加入約洗米水1.5倍的溫水即可。
功效：淡化色素。
大部分人洗完米之後都會直接倒掉淘米水，但其實，淘米水可是美容的“法寶”。為什麼淘米水可以美顏.這是因為白米中可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素B群的含量特別豐富，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。
四、檸檬水洗臉
做法
回家洗臉後，滴3滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，可以去除黃黃的膚色及化解化妝水的化學物質，有美白臉部、軟化角質及收細毛孔之效。
1、抽出一隻雞蛋的蛋白部份，然後加入幾滴檸檬汁;用化妝棉將之敷在臉上約十五分鐘;用溫水洗淨便可。
2、將1只鮮檸檬洗淨去皮切片，放入一隻廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸泡1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液塗面，15分鐘後用溫水洗淨。
功效：美白祛斑+潤膚。
大家都知道檸檬有美白祛斑的效果，想要白皙健康的肌膚，選擇正確的護膚方法很重要!檸檬水當中含有豐富的抗氧化物質，能夠有效的幫助我們延緩衰老!其中很多的維生素C還可以幫助我們保護肌膚，預防皺紋的出現。檸檬水還能減少肌膚的黑色素，從而達到減少色斑的產生!
五、啤酒洗臉
做法
往溫熱洗臉水中加進50~80毫升新鮮啤酒，攪勻後將乾淨毛巾浸進其中，用擰乾的毛巾在臉部做順時針搓揉推拿，並用毛巾敷臉數分鐘，最後，用溫水洗淨面部。逐日1次，最好在晚間進行。
你還可以用化妝棉充分蘸取啤酒，塗抹於臉上皮膚乾燥或粗糙處，5分鐘後用涼水洗淨。啤酒中含有的豐富女性荷爾蒙，能滋潤皮膚，同時預防皮膚乾燥和粗糙。
功效：滋養補水。
啤酒中含有多種ORGNITU維生素和礦物質，對改善肌肉功能、健全神經系統等均有好處，對皮膚有著良好的滋養補水作用。此外，啤酒中含有維生素B和鋅，可有效增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，減緩衰老。而啤酒中的酒精能加快血液迴圈，滋養肌膚，促進新陳代謝，有益於人體代謝物的排出。
六、食醋水洗臉
做法
在溫水中加入一瓶蓋量的白醋，混勻。潔面後，用白醋水洗臉，輕輕拍打，最後用冷水洗淨，起到收縮毛孔的作用。
注意：食醋有很強的酸性，直接接觸皮膚易損傷皮膚，洗臉的時候滴上7-10滴左右就可以。
功效：祛痘美白
食醋不僅是日常食用的調味品，還是你養顏的好幫手。食醋可以養顏健膚，而且效果很好，沒有副作用。用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層和美白。還有殺菌的功效。皮膚粗糙的人，經常食用食醋水洗澡能使皮膚變得光潔細膩。
結語：所有的女人都想保持青春不變的容顏，想要尋找各種有效的美容護膚方法保持年輕!但是只有選擇正確的美容方式才有護膚的效果哦，不然會對我們的肌膚造成傷害呢!上述小編介紹的這些美容護膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦!
