有人做過統計， 正常人每天喝80克酒精， 十幾年後， 大概一半的人會得肝硬化。 正常情況下， 男性每天攝入酒精量不宜超過20克， 女性不宜超過10 克， 有些人酒後常常昏昏欲睡， 那麼喝酒後睡覺好不好?要怎麼做呢?
喝酒後睡覺好不好?
人喝酒後， 酒精對上氣道肌肉有直接麻痹和鬆弛作用， 這時候， 狹窄的氣道會發生反復的塌陷、阻塞， 鼻黏膜充血腫脹， 出現頻繁的睡眠窒息現象。 立刻睡覺， 人體新陳代謝會緩慢， 對肝不利， 容易得酒精肝。
建議酒後用冷水敷臉， 坐著休息一會。 飲酒過量的， 不要自然入睡， 可隔兩小時叫周圍的人叫醒一次，
除此以外， 喝酒還要注意哪些?
空腹喝酒容易醉倒
實驗證實， 空腹喝酒只要30 分鐘， 酒精的毒性就能達到高峰， 喝高濃度的酒會損害口腔、食道、腸胃等。 空腹喝酒時， 胃腸中沒有任何食物， 肝臟內分解酒精的酶的活性低， 酒精不能完全分解， 被迅速吸收， 對肝臟造成嚴重損傷。
喝酒時吸煙會更傷害肝臟
香煙中的尼古丁可減弱酒精對人體的作用， 這樣人會不知不覺增加飲酒量， 損害肝臟。 在酒精的作用下， 肝臟對尼古丁的解毒能力會下降， 會使有毒物質留在人體。
病人喝酒可能會加重病情
肝病患者不能喝酒， 即便是啤酒， 也可能使病情進一步惡化。 因為酒精能阻止肝糖原的合成，
