氣血不足怎麼辦?中醫說， 一個人的氣血是否充足,可以通過外在表現出來,如出現晚上睡覺腿發麻、發痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等症狀， 那麼， 氣血不足怎麼辦呢?小編建議試試中藥吧， 補氣血的中藥有以下幾種。
氣血不足怎麼辦
補氣血的中藥一、八珍
八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材， 因此得名“八珍”。 這幾味藥中， 人參、白術、茯苓、甘草補氣， 當歸、川1芎、芍藥、地黃養血， 其補血與補氣是同步進行的。
補氣血的中藥二、當歸
所用藥材更簡單， 只有當歸和黃芪兩味， 補氣血的效果相當好。
補氣血的中藥三、四味
這款湯的主料是羊肉。 何為四味呢?“四味”指的是四味藥材， 即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。 該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身， 又能治病。
補氣血的中藥四、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥， 也是一種食材， 還是一種茶， 含有豐富的花青素， 能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
補氣血的中藥五、人參
最名貴的補氣中藥之一， 味甘、微苦， 性微溫， 功能大補元氣， 益智安神， 為補益保健之佳品。
補氣血的中藥六、黃芪
性微溫， 味甘， 功能補氣升陽， 益氣固表， 托毒生肌， 利水退腫， 適用於自汗， 盜汗， 血痹， 浮腫， 痛疽不潰， 內傷勞倦， 脾虛瀉泄，
營養原則
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養， 切不可超之過急。
氣血雙補的食物既可補氣， 又能補血。 常用補氣血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等， 常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。 藥物調理需在中醫指導下服用。
1、宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2、宜多食性平、味甘的溫熱食物。
氣血不足的您， 可以試試以上的補氣血的中藥吧!補氣血中藥雖好， 但需警惕的是， 當您長時間出現氣血不足時， 應及早到醫院檢查並針對治療， 在不瞭解病情的基礎上， 切勿盲目喝中藥治療。
