子宮內膜異位症怎樣保健

女性子宮內膜異位要如何保健：

1、多吃魚

多吃魚也是子宮內膜異位症的保健護理要點之一， 含魚油豐富的飲食可以緩解子宮內膜異位帶來的疼痛， 魚油被認為是可以刺激身體分泌好的前列腺素， 不會造成疼痛。

2、補充維生素B族

補充維生素B族是子宮內膜異位症的保健護理要點之一， 維生素B族能夠幫助肝臟有效地進行代謝， 來排除過多的雌激素。 還應注意飲食， 限制肉類的攝取量， 多喝水少吃奶類的食品。

3、補腎活血

子宮內膜異位症的產生主要是因為血瘀所造成的， 採用補腎養髓， 疏肝活血化瘀，

4、保持身體的活動

運動有助於治療子宮內膜異位， 但是， 也有證據顯示， 經常進行運動的婦女比較不會有子宮內膜異位元的情況的發生。 女性朋友可以試試騎腳踏車、地板操伸展運動或其他不會讓身體太過度推擠的活動。