子宮內膜異位症的家庭療法

患病後的家庭療法：

1、運動以緩解疼痛：運動減少雌激素的含量， 可能延緩子宮內膜異位的生長。 運動也促進體內製造腦內啡， 這是天然的止痛劑。 採取溫和的運動， 例如走路， 因為過度震動的運動會拉扯癒合及瘢痕組織。

2、熱敷及多喝熱飲：躺在床上休息， 用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部， 可以為子宮內膜異位的婦女減輕不適。 或者可以多喝熱飲。

3、指壓療法：可以用指壓法緩解疼痛， 有兩處穴位， 一是位於腿內側約腳踝骨上方5釐米左右處， 另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部。 要注意儘量用力壓才可以起到效果。

4、營養療法， 多吃富含n—3脂肪酸的魚， 如秋刀魚這些深海魚， 這種物質能夠抑制前列腺素的製造， 是天然的抗前列腺素良藥， 多吃有益；補充維生素E、維生素B群、維生素C和生物類酮、鈣箝合劑及鎂等營養物質， 這些物質的用量要在醫生的囑咐下進行。