春天是疾病的高發時期， 這時候男士朋友不多注意自己的身體就很容易生病， 腹瀉就是春季常見疾病之一， 那麼男人腹瀉怎麼辦才好呢?我們腹瀉吃什麼能夠緩解呢?有什麼治療腹瀉的好方法呢?不要著急， 接下來就一起去文章中看一看吧!
目錄
1、男人腹瀉的原因 2、男人腹瀉怎麼辦
5、腹瀉吃什麼食物好 6、腹瀉吃什麼水果
7、男人腹瀉要避免的誤區 8、腹瀉的注意事項
男人腹瀉的原因
腹瀉是一種常見症狀， 是指男人排便次數明顯超過平日習慣的頻率， 糞質稀薄，
引起腹瀉的原因
1、感染
即由於腐爛變質食物， 寄生了各種細菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動類寄生蟲， 這樣的食物， 通過口腔進入消化道， 或腹部受冷熱刺激過強， 使腸道內菌群失調， 均可引起腹痛、腹瀉。
2、過度緊張
工作學習過度緊張、精神受刺激過強， 可使胃腸道功能紊亂， 發生腹瀉。
此外， 結腸過敏也可導致腹瀉。 一些抑制交感神經、興奮副交感神經的藥物， 也可導致腹瀉。
3、腸對脂肪吸收不良
本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，
4、疾病
一些腸系疾病如闌尾炎、憩室炎等可使結腸蠕動亢進而腹瀉;此外， 類癌綜合征分泌的血清素， 肥大細胞增多病分泌的組織胺， 胃泌素瘤分泌的胃泌素， 甲狀腺髓樣癌分泌的前列腺素、血清素和低血鈣素等， 都可使腸道蠕動增加， 引起腹瀉。
5、中毒
食物中毒， 以及細菌的外毒素引起的食物中毒， 毒蕈中毒， 河豚中毒等， 引起腹瀉。
砷、汞、酒精、四環素、紅黴素等化學物質中毒， 也可引起腹瀉。 牛奶、魚、肉、蝦、蟹過敏者， 也可發生腹瀉。
男人腹瀉怎麼辦
妙招1：腹瀉時應多喝白開水， 以補充液體
專家點評
光喝白開水是不夠的， 因為急性腹瀉時不僅丟失了大量水分， 還丟失了電解質， 因此在治療期間需要兩者同時補充。
正確方法
應去醫院治療， 按醫囑服用醫院配好的口服補液鹽(氯化鈉3.5克， 碳酸氫鈉2.5克， 氯化鉀1.5克， 蔗糖40克， 加水1000毫升)。
妙招2：腹瀉期間可吃大蒜殺菌
專家點評
生大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶， 在胃中可生成大蒜素， 具有很強的殺菌能力， 經常食用生大蒜對腸道有害菌可起到抑制和殺滅作用。
但急性腸炎期出現腹瀉後， 不宜吃大蒜， 因為腸道發生急性炎症時， 局部組織充血水腫， 腺體分泌亢進， 大量體液進入腸腔， 若此時再進食大蒜等辛辣食物， 可加重對腸壁的刺激， 促使腸壁進一步充血水腫， 從而加重腹瀉。
正確方法
發生急性腹瀉時不宜吃大蒜， 尤其是生蒜。 吃大蒜防腹瀉， 應該在未病之時服用。
妙招3：腹瀉好轉後得多吃點， 把損失的營養成分補回來
專家點評
雖然腹瀉好轉了， 但人體還處於恢復期， 此時腸道對食物非常敏感， 要特別注意節制飲食， 應避免過早進食肥肉、油炸食物、生冷堅硬食物及多纖維素食物， 如韭菜、芹菜、黃豆芽等。 菜肴要容易消化、富含營養， 隨著病情的好轉， 逐步擴大進食範圍。
正確方法
在腹瀉恢復期採用。
食療方法
可加快患者康復的步伐加入米醋10毫升即可， 每日1次。 尤適宜濕熱泄瀉、瀉下急迫或瀉而不爽、大便黃褐而臭、肛門灼熱者。
男人腹瀉的急救方法
一、患者應安靜休息， 暫時禁食， 腹部保暖。 多飲淡鹽水， 防止脫水或電解質紊亂。
症狀緩解後宜進食清淡流質或半流質飲食， 忌辛辣厚膩食物。
二、急性食物中毒早期應催吐導瀉， 將有毒物質儘快排出體外。
三、凡遇嚴重吐瀉， 大便為膿血乳液狀、米潛水樣、洗肉水樣， 並伴有全身中毒症狀及各種嚴重併發症的患者， 應當機立斷， 急送醫院救治。
治療腹瀉的五種家庭方法
一、勿匆忙服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉， 或者嚴重腹瀉產生併發症， 普通的腹瀉並不需要服藥治療， 它的症狀一般不會超過48小時。
所以， 至少兩天以內， 勿用藥物止住腹瀉， 因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
當病人發生急性腹瀉時， 醫生多不鼓勵使用止瀉劑， 除非其他急需控制的情況。 否則， 讓它排出可能比較有利， 也能加速復原。
二、檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關， 比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。
制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。
除了制酸劑，抗生素等藥也可能引起腹瀉。
如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
三、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。
含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。
四、多吃富含維生素的水果
例如胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。
它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
五、遠離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到症狀消除為止。
如廁後要記得將手洗乾淨，以免傳染病菌給他人。
中醫治療腹瀉的方法
一、辨證論治
急性腹瀉
1、寒濕傷脾
治宜溫化寒濕，參以淡滲。
代表方藿香正氣散合胃苓東加減，(藿香、蘇葉、白芷、蒼術、白術、厚樸、陳皮、桂枝、茯苓、豬苓、澤瀉等)。
有發熱惡寒等表證加荊芥、防風疏散風寒，便如水瀉，小便不利，加車前子、薏仁以分利小便。
2、濕熱
治宜清熱利濕。
代表方以葛根芩連湯合白頭翁東加減(葛根、黃芩、黃連、茯苓、滑石、炙甘草、白頭翁、銀花等)。
噁心嘔吐加枳殼、竹茹，腹脹腹痛加木香、白芍;夏月傷於暑濕，加香薷、佩蘭、扁豆、荷葉。
3、食滯胃腸
治宜消食導滯，調和脾胃。
代表方保和丸加減(神曲、山楂、麥芽、內金、炒萊菔子、枳實、半夏曲、連翹、陳皮等)。
脘腹脹加木香、厚樸，大便不爽加檳榔，食積化熱加黃連。
慢性腹瀉
1、脾虛濕盛
治宜健脾運中，化濕止瀉。
代表方參等白術散加減(黨參、蒼術、白術、茯苓、山藥、扁豆、蓮子、炮薑、藿香、炙甘草等)。
2、肝脾失調
治宜抑肝扶脾。
代表方為痛瀉要方加味，(陳皮、白芍、白術、防風、枳殼、烏藥、薏米、扁豆、炙甘草)。
脾虛較甚加黨參、茯苓、山藥。苔黃，口幹加黃連;胸脅脹滿加柴胡、青皮、香附。
3、脾腎陽虛
治宜溫補脾腎。
代表方四神丸合附子理中東加減(補骨脂、吳萸、五味子、肉豆蔻、茯苓、白術、乾薑、制附片等)。
久瀉不止、滑脫不禁加烏梅等酸收之品，或加赤石脂、訶子肉、禹餘糧等固澀藥澀腸止瀉。
若雖有五更瀉，但用溫脾腎法效不明顯，而有心煩嘈雜、寒熱錯雜症狀者，宜溫清並用，用烏梅丸加減(烏梅、川椒、乾薑、附子、黃芩、黃連等)。
二、單方驗方
1、罌粟殼(蜜炙)、厚朴(薑制)各120克，研粉，3～5克/次，米湯送服，可治久瀉不止。
2、車前子炒研未，6克/次，開水泡服，可治暴瀉。
3、大蒜，搗爛服汁，可治虛寒泄瀉。
針灸治療腹瀉
腹瀉灸法1
取穴
腹瀉特效穴(定位：足外踝最高點直下，赤白肉際之處)。
灸法
採用艾卷溫和灸法，每次灸10～15分鐘，每日2～3次，治癒為止。
腹瀉灸法2
取穴
中脘、神闕、天樞、足三裡穴。
配穴
久泄者加脾俞、胃俞、大腸俞穴，五更泄者加關元、氣海、命門穴。
灸法
採用艾條溫和灸法，每穴灸5分鐘，也可用艾炷灸，每穴灸3～5壯。
腹瀉灸法3
取穴
天樞、中脘、氣海、上巨虛穴。
配穴
寒重者加神闕、關元穴，濕重者加陰陵泉穴，嘔惡者加內關穴，裡急後重甚者加中膂俞穴。
灸法
神闕穴採用隔鹽灸或隔薑灸法，每次灸5～8壯，其他穴位採用艾條溫和灸法，每次每穴灸5分鐘，每日1次。此法多用於寒濕型腹瀉。
腹瀉灸法4
取穴
足三裡、隱白、天樞、中脘、神闕穴。
灸法
神闕穴採用隔鹽灸法，每次灸5～7壯，其他穴位採用艾炷無瘢痕直接灸法，先將穴位處塗上少量凡士林膏，再放上麥粒大小的艾炷，點燃施灸，當病人感到熱痛不可耐受時，更換艾炷，每穴灸5～7壯，每日1次，10次為1個療程。
腹瀉灸法5
取穴
申脈穴。
灸法
採用艾條雀啄灸法，患者取坐位或仰臥位，點燃艾條對穴位處施行雀啄灸，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次10分鐘，每日1次。
腹瀉灸法6
取穴
天樞、中脘、足三裡、陽陵泉穴。
配穴
裡急後重者加上巨虛、下巨虛穴;食積者加梁門穴;胃脘脹者加內關穴;發熱者加大椎穴。
灸法
採用燈火灸法，每穴灸1壯，每日1次，3～5日為1個療程。本法用於急性腹瀉。
治療腹瀉的偏方
方一、蒸蘋果
在拉肚子時，別急著吃藥，蒸2個蘋果吃。把蘋果連皮洗乾淨，放在碗裡，上鍋隔水蒸熟，吃果肉。
方二、幹石榴皮
15克幹石榴皮煎湯，加糖服用，每日2次，長期堅持可治慢性腹瀉。
石榴皮所含根皮堿，對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。
石榴皮還能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症。
方三、雞蛋殼
用雞蛋殼30克，陳皮、雞內金各9克，放鍋中炒黃後碾成粉末，每次取6克用溫開水送服，每天3次，連服兩天。
方四、麥麵粉
每次用麥麵粉半兩炒焦，加適量白糖用開水調勻，飯前服，一日二次，2-3天有特效。
方五、吃雞蛋
雞蛋一個，白礬面少許。將雞蛋打破油炒後加白礬面少許，一次吃完。
方六、醋茶
茶葉3克開水沖泡，5分鐘後加陳醋2毫升飲用。每日沖飲醋茶3次，對治療腹瀉、痢疾甚佳。
方七、吃大蒜
用大蒜兩頭，連皮放火內燒焦後，再放一碗水煮7分鐘。空腹喝湯，一日兩次，連用3天。可消炎解毒，治久瀉不愈。
方九、茶葉大蒜
大蒜切片，一湯匙茶葉，加水煎煮，水滾後再煮一兩分鐘，趁熱服下，兩三次即可痊癒。
方十、燒酒楊梅
這是家喻戶曉的民間良方，選飽滿楊梅十幾顆，洗淨瀝幹，泡於白酒中裝瓶，數日後即可食用。
浸泡時間越久越好，服用時吃一兩顆楊梅，一勺燒酒，對腹瀉、噁心、頭痛有療效。
方十一
取胡椒10粒，五味子15克，研細末混勻，用藿香水調成糊狀，敷於臍上，紗布覆蓋，膠布固定。每天一次，連敷3～5天。
方十二
取吳茱萸30克，蒼術30克，丁香6克，小茴香30克。用火焙乾研粉，混合均勻。取藥粉5克，用熱米湯拌勻敷貼臍部，外用紗布固定，每日一次，連用3天。
方十三
吳茱萸6克，肉桂，廣木香各5克，丁香、地榆各4克，將上藥共研成細粉，混勻，用老陳醋調成糊狀，敷於臍上，紗布敷塊，膠布固定，48小時後換藥一次。
方十四
五倍子兩份(炒黃)，乾薑兩份，吳茱萸一份，丁香一份。上藥研細合勻，每次取6～9克，用75%酒精或白酒調成糊狀，敷於臍部，然後覆蓋紗布塊，其周圍膠布固定，每日換藥一次。
方十五
山楂炭15克，青皮10克，共研極細末，混勻，加水150毫升調成漿水狀，加紅糖適量，隔水蒸20分鐘。每次服15毫升(約1湯匙)，每日3次。
方十六
麥芽10克，穀芽10克，焦山楂10克，白糖30克。將3味藥加水適量煎15分鐘，取汁加糖即成。每日一劑，連服3～5天。
方十七
生山楂20克，石榴30克，白糖適量。將前兩味焙焦黃，共研細末。每次3克，用白糖水沖服，每日兩次，連服數日。
方十八
取赤石脂、滑石粉各15克，炮薑10克，生甘草6克。共研細末，1～3歲每次服兩克，4～5歲每次服3克，每日服3次，白開水送下。
方十九
小米50克，炒黃至透出香味，研細末。2--3克/次，2--3次/日。雞蛋殼10克，陳皮10克，雞內金10克(炒黃)研細末。1--2克/次，3/日。
方二十
茶葉2克，小茴香3克，水煎服2--3次/日。茄子根10克，生薑3片，水煎服1--2次/日。
方二十一
大麥牙10克，生薑2片，水煎服1--2次/日。米糠50克，柿幹50克，炒黃研末。2--3克/次，2--3次/日。
腹瀉吃什麼食物好
香蕉
香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
加鹽的白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。
肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫。
如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
麵食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。
但是，對於腹瀉的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
醋茶
沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。
此方治腹瀉不適用於細菌性腹瀉。
葡萄酒
有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。
在剛開始有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治癒。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
楊梅
中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
腹瀉吃什麼水果
1、芭樂
芭樂中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。
此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，並且其甘溫而澀並且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營養非常的豐富，並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。
果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。
它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
它屬於性平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
4、荔枝
味甘微酸，屬性溫燥。有補脾益肝，養血安神之效。
用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。
5、桃子
喜濕潤，惡乾燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘和腹瀉的效果。
6、柳丁
具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。
柳丁所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
腹瀉食譜推薦
冰糖山藥羹
1、將山藥洗淨，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。
2、鍋內倒入適量水，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。
栗子燉羊肉
1、將羊肉洗淨，切塊。
2、將栗子去皮取肉，洗淨。
3、鍋內加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鐘加調料服食。
清蒸山藥段
1、將山藥洗淨去皮，切成約3釐米長的段，再順長剖成2、3條;將桃洗淨棄核取其桃肉待用。
2、將鍋內倒入花生油，燒至7成熱時放入山藥，炸至邊上有點兒黃時撈出。
3、將紅棗放入碗內，再放入青梅，然後把炸好的山藥條整齊地碼在碗內，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在盤裡，備用。
4、炒鍋內倒入蒸山藥的糖水，燒沸後加入適量糖，用澱粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將鳳梨、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。
蓮子肚片湯
1、豬肚切片。
2、蓮子加水適量蒸酥。
3、豬肚放入鍋內，加入清水、薑片、紹酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。
4、轉用文火煮酥後，放入蓮子(蓮汁)，加入精鹽、味精、紹酒調味，撒上蔥花即可。
腹瀉不能吃什麼
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物
過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、雞蛋
雞蛋屬於高蛋白食物，不利於消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
5、大蒜
大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
6、通便潤腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。
拉肚子後，需要適當地補充熱量和水份，但一定要本著科學適度的原則，否則盲目補充會起到反作用。一些朋友認為拉肚子水份流失後就要多喝鹽水，究竟是不是這樣呢，拉肚子能喝鹽水嗎?
拉肚子暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給男人準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。
男人腹瀉要避免的誤區
避免機械性食物
機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞 胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。
避免化學性刺激過強的食物
因為化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等儘量不要食用。飲食禁忌酸辣鹹。
禁忌易產酸食物
如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。
禁忌易產氣食物
如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。
牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。
平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，就容易消化不良。
不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。蘇打餅乾方便攜帶，可以中和一點胃酸。
太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。
醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重，所以平常做菜少放醋。
用餐後，血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。所以，小編提醒，容易嘔酸水或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，儘量不要飯後躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使胃痛症狀加劇。
香煙裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液迴圈，並刺激胃酸分泌。所以胃不好的人不要抽煙，也要遠離二手煙的環境。酗酒熬夜對胃的傷害也特別嚴重。
生的蔬果可以吃，不過注意洗淨、不能狼吞虎嚥，細嚼慢嚥才能養胃。
膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以後才能吃。
平常飲食儘量選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激。
主食以麵食為主，青菜雞蛋面、番茄蛋花面、雞湯面等都是不錯的選擇。少吃米飯，真要吃的話，要嚼碎了再下嚥，這樣才不會傷胃。養生之道網建議，還是多喝粥好，尤其是那種熬爛了、入口即化的粥，最養胃了。
男人如何預防腹瀉
1、急性期禁食
急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。
必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
2、清淡流質飲食
不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。
如蛋白水、果汁、米湯、薄麵湯等，以鹹為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。
3、根據病情調整飲食
排便次數減少，症狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麵條、面片等。
4、飲食選擇
腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。
少量多餐，以利於消化;如麵條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
5、補充維生素
注意複合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
6、飲食禁忌
禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
腹瀉應該如何護理
養成良好的衛生習慣，看護人和小兒飯前便後要用香皂徹底洗淨雙手
1.保證飲用潔淨水;
2.不吃變質食物，生吃的瓜果要洗淨;
3.避免接觸傳染等。
腹瀉的注意事項
腹瀉的原因是很多的，飲食，生活習慣等等原因都有可能產生腹瀉的i情況，在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後可能發生腸炎或菌痢。
由於進食被細菌及其毒素污染的食物，餐具污染也有可能引起腹瀉的情況，如果吃了半生不熟的食物也會引起腹瀉的i情況，“病從口入”也是這樣道理。那下面就為大家說說腹瀉之後該注意的事情吧。
1.首先不管是什麼原因引起的腹瀉，在飲食上得做些調整。
這段時間儘量不要吃得太油膩，最好容易消化些的食物，比如粥類的，湯品好消化的就行。
另外甜食也儘量少吃，甜點食物會引起腹脹，儘量減少蔬菜的量，等腹瀉好了再吃。
2.在日常的參加上面也要多注意個人衛生，在春天這個容易生細菌的季節了最好參加可以用開水再燙一下。
也要避免吃些生冷的食物，應該多注意衛生，勤洗手，室內多注意痛風。
3.腹瀉也會因為腸道感染，所以如果感覺腹瀉的情況頻率高了。
自己身體還有其他的不舒服，最好還是去看看醫生，比較穩妥些。
在腹瀉的這段時間內也得多注意水分的補充，以免造成脫水的情況。
男人腹瀉日常注意點
1.不要隨便吃止瀉藥
因為如果得的是急性胃腸炎或食物中毒，腹瀉有助於細菌毒素和有毒物質排出體外，用藥很快止住腹瀉，反而會加重病情。
2.警惕由傳染病引起的有傳染性的腹瀉
在沒有明確腹瀉病因前，不要與家人或同桌吃飯人共用碗筷，飯前便後注意洗手以防傳染。
3.要積極避免脫水
腹瀉較重的病人身體都會丟失大量水分，如果沒能夠及時補充，很快就會出現口渴、尿少等脫水的症狀。遇有這種情況千萬不要等著去醫院“掛吊瓶”，可以自己調配簡單的口服液補充水分，而且越早喝越好。
4.慎用抗生素
腹瀉較輕又暫不方便去醫院的病人，須慎用抗生素，警惕引發抗生素相關性腹瀉。
5.吃流質食物
腹瀉期間要吃稀飯、湯麵、面片等流質或半流質食物，這樣可以減輕胃腸負擔，有利於胃腸道功能的恢復。
結語：腹瀉是男人在春季經常遇到的問題很多，男士朋友千萬不能疏忽大意，一定要做好平時的保健工作才行。今天給大家介紹了關於男人如何應對腹瀉的問題，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能遠離腹瀉的煩惱。
比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。
除了制酸劑，抗生素等藥也可能引起腹瀉。
如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
三、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。
含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。
四、多吃富含維生素的水果
例如胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。
它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
五、遠離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到症狀消除為止。
如廁後要記得將手洗乾淨，以免傳染病菌給他人。
中醫治療腹瀉的方法
一、辨證論治
急性腹瀉
1、寒濕傷脾
治宜溫化寒濕，參以淡滲。
代表方藿香正氣散合胃苓東加減，(藿香、蘇葉、白芷、蒼術、白術、厚樸、陳皮、桂枝、茯苓、豬苓、澤瀉等)。
有發熱惡寒等表證加荊芥、防風疏散風寒，便如水瀉，小便不利，加車前子、薏仁以分利小便。
2、濕熱
治宜清熱利濕。
代表方以葛根芩連湯合白頭翁東加減(葛根、黃芩、黃連、茯苓、滑石、炙甘草、白頭翁、銀花等)。
噁心嘔吐加枳殼、竹茹，腹脹腹痛加木香、白芍;夏月傷於暑濕，加香薷、佩蘭、扁豆、荷葉。
3、食滯胃腸
治宜消食導滯，調和脾胃。
代表方保和丸加減(神曲、山楂、麥芽、內金、炒萊菔子、枳實、半夏曲、連翹、陳皮等)。
脘腹脹加木香、厚樸，大便不爽加檳榔，食積化熱加黃連。
慢性腹瀉
1、脾虛濕盛
治宜健脾運中，化濕止瀉。
代表方參等白術散加減(黨參、蒼術、白術、茯苓、山藥、扁豆、蓮子、炮薑、藿香、炙甘草等)。
2、肝脾失調
治宜抑肝扶脾。
代表方為痛瀉要方加味，(陳皮、白芍、白術、防風、枳殼、烏藥、薏米、扁豆、炙甘草)。
脾虛較甚加黨參、茯苓、山藥。苔黃，口幹加黃連;胸脅脹滿加柴胡、青皮、香附。
3、脾腎陽虛
治宜溫補脾腎。
代表方四神丸合附子理中東加減(補骨脂、吳萸、五味子、肉豆蔻、茯苓、白術、乾薑、制附片等)。
久瀉不止、滑脫不禁加烏梅等酸收之品，或加赤石脂、訶子肉、禹餘糧等固澀藥澀腸止瀉。
若雖有五更瀉，但用溫脾腎法效不明顯，而有心煩嘈雜、寒熱錯雜症狀者，宜溫清並用，用烏梅丸加減(烏梅、川椒、乾薑、附子、黃芩、黃連等)。
二、單方驗方
1、罌粟殼(蜜炙)、厚朴(薑制)各120克，研粉，3～5克/次，米湯送服，可治久瀉不止。
2、車前子炒研未，6克/次，開水泡服，可治暴瀉。
3、大蒜，搗爛服汁，可治虛寒泄瀉。
針灸治療腹瀉
腹瀉灸法1
取穴
腹瀉特效穴(定位：足外踝最高點直下，赤白肉際之處)。
灸法
採用艾卷溫和灸法，每次灸10～15分鐘，每日2～3次，治癒為止。
腹瀉灸法2
取穴
中脘、神闕、天樞、足三裡穴。
配穴
久泄者加脾俞、胃俞、大腸俞穴，五更泄者加關元、氣海、命門穴。
灸法
採用艾條溫和灸法，每穴灸5分鐘，也可用艾炷灸，每穴灸3～5壯。
腹瀉灸法3
取穴
天樞、中脘、氣海、上巨虛穴。
配穴
寒重者加神闕、關元穴，濕重者加陰陵泉穴，嘔惡者加內關穴，裡急後重甚者加中膂俞穴。
灸法
神闕穴採用隔鹽灸或隔薑灸法，每次灸5～8壯，其他穴位採用艾條溫和灸法，每次每穴灸5分鐘，每日1次。此法多用於寒濕型腹瀉。
腹瀉灸法4
取穴
足三裡、隱白、天樞、中脘、神闕穴。
灸法
神闕穴採用隔鹽灸法，每次灸5～7壯，其他穴位採用艾炷無瘢痕直接灸法，先將穴位處塗上少量凡士林膏，再放上麥粒大小的艾炷，點燃施灸，當病人感到熱痛不可耐受時，更換艾炷，每穴灸5～7壯，每日1次，10次為1個療程。
腹瀉灸法5
取穴
申脈穴。
灸法
採用艾條雀啄灸法，患者取坐位或仰臥位，點燃艾條對穴位處施行雀啄灸，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次10分鐘，每日1次。
腹瀉灸法6
取穴
天樞、中脘、足三裡、陽陵泉穴。
配穴
裡急後重者加上巨虛、下巨虛穴;食積者加梁門穴;胃脘脹者加內關穴;發熱者加大椎穴。
灸法
採用燈火灸法，每穴灸1壯，每日1次，3～5日為1個療程。本法用於急性腹瀉。
治療腹瀉的偏方
方一、蒸蘋果
在拉肚子時，別急著吃藥，蒸2個蘋果吃。把蘋果連皮洗乾淨，放在碗裡，上鍋隔水蒸熟，吃果肉。
方二、幹石榴皮
15克幹石榴皮煎湯，加糖服用，每日2次，長期堅持可治慢性腹瀉。
石榴皮所含根皮堿，對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。
石榴皮還能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症。
方三、雞蛋殼
用雞蛋殼30克，陳皮、雞內金各9克，放鍋中炒黃後碾成粉末，每次取6克用溫開水送服，每天3次，連服兩天。
方四、麥麵粉
每次用麥麵粉半兩炒焦，加適量白糖用開水調勻，飯前服，一日二次，2-3天有特效。
方五、吃雞蛋
雞蛋一個，白礬面少許。將雞蛋打破油炒後加白礬面少許，一次吃完。
方六、醋茶
茶葉3克開水沖泡，5分鐘後加陳醋2毫升飲用。每日沖飲醋茶3次，對治療腹瀉、痢疾甚佳。
方七、吃大蒜
用大蒜兩頭，連皮放火內燒焦後，再放一碗水煮7分鐘。空腹喝湯，一日兩次，連用3天。可消炎解毒，治久瀉不愈。
方九、茶葉大蒜
大蒜切片，一湯匙茶葉，加水煎煮，水滾後再煮一兩分鐘，趁熱服下，兩三次即可痊癒。
方十、燒酒楊梅
這是家喻戶曉的民間良方，選飽滿楊梅十幾顆，洗淨瀝幹，泡於白酒中裝瓶，數日後即可食用。
浸泡時間越久越好，服用時吃一兩顆楊梅，一勺燒酒，對腹瀉、噁心、頭痛有療效。
方十一
取胡椒10粒，五味子15克，研細末混勻，用藿香水調成糊狀，敷於臍上，紗布覆蓋，膠布固定。每天一次，連敷3～5天。
方十二
取吳茱萸30克，蒼術30克，丁香6克，小茴香30克。用火焙乾研粉，混合均勻。取藥粉5克，用熱米湯拌勻敷貼臍部，外用紗布固定，每日一次，連用3天。
方十三
吳茱萸6克，肉桂，廣木香各5克，丁香、地榆各4克，將上藥共研成細粉，混勻，用老陳醋調成糊狀，敷於臍上，紗布敷塊，膠布固定，48小時後換藥一次。
方十四
五倍子兩份(炒黃)，乾薑兩份，吳茱萸一份，丁香一份。上藥研細合勻，每次取6～9克，用75%酒精或白酒調成糊狀，敷於臍部，然後覆蓋紗布塊，其周圍膠布固定，每日換藥一次。
方十五
山楂炭15克，青皮10克，共研極細末，混勻，加水150毫升調成漿水狀，加紅糖適量，隔水蒸20分鐘。每次服15毫升(約1湯匙)，每日3次。
方十六
麥芽10克，穀芽10克，焦山楂10克，白糖30克。將3味藥加水適量煎15分鐘，取汁加糖即成。每日一劑，連服3～5天。
方十七
生山楂20克，石榴30克，白糖適量。將前兩味焙焦黃，共研細末。每次3克，用白糖水沖服，每日兩次，連服數日。
方十八
取赤石脂、滑石粉各15克，炮薑10克，生甘草6克。共研細末，1～3歲每次服兩克，4～5歲每次服3克，每日服3次，白開水送下。
方十九
小米50克，炒黃至透出香味，研細末。2--3克/次，2--3次/日。雞蛋殼10克，陳皮10克，雞內金10克(炒黃)研細末。1--2克/次，3/日。
方二十
茶葉2克，小茴香3克，水煎服2--3次/日。茄子根10克，生薑3片，水煎服1--2次/日。
方二十一
大麥牙10克，生薑2片，水煎服1--2次/日。米糠50克，柿幹50克，炒黃研末。2--3克/次，2--3次/日。
腹瀉吃什麼食物好
香蕉
香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
加鹽的白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。
肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫。
如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
麵食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。
但是，對於腹瀉的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
醋茶
沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。
此方治腹瀉不適用於細菌性腹瀉。
葡萄酒
有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。
在剛開始有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治癒。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
楊梅
中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
腹瀉吃什麼水果
1、芭樂
芭樂中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。
此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，並且其甘溫而澀並且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營養非常的豐富，並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。
果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。
它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
它屬於性平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
4、荔枝
味甘微酸，屬性溫燥。有補脾益肝，養血安神之效。
用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。
5、桃子
喜濕潤，惡乾燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘和腹瀉的效果。
6、柳丁
具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。
柳丁所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
腹瀉食譜推薦
冰糖山藥羹
1、將山藥洗淨，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。
2、鍋內倒入適量水，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。
栗子燉羊肉
1、將羊肉洗淨，切塊。
2、將栗子去皮取肉，洗淨。
3、鍋內加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鐘加調料服食。
清蒸山藥段
1、將山藥洗淨去皮，切成約3釐米長的段，再順長剖成2、3條;將桃洗淨棄核取其桃肉待用。
2、將鍋內倒入花生油，燒至7成熱時放入山藥，炸至邊上有點兒黃時撈出。
3、將紅棗放入碗內，再放入青梅，然後把炸好的山藥條整齊地碼在碗內，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在盤裡，備用。
4、炒鍋內倒入蒸山藥的糖水，燒沸後加入適量糖，用澱粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將鳳梨、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。
蓮子肚片湯
1、豬肚切片。
2、蓮子加水適量蒸酥。
3、豬肚放入鍋內，加入清水、薑片、紹酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。
4、轉用文火煮酥後，放入蓮子(蓮汁)，加入精鹽、味精、紹酒調味，撒上蔥花即可。
腹瀉不能吃什麼
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物
過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、雞蛋
雞蛋屬於高蛋白食物，不利於消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
5、大蒜
大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
6、通便潤腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。
拉肚子後，需要適當地補充熱量和水份，但一定要本著科學適度的原則，否則盲目補充會起到反作用。一些朋友認為拉肚子水份流失後就要多喝鹽水，究竟是不是這樣呢，拉肚子能喝鹽水嗎?
拉肚子暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給男人準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。
男人腹瀉要避免的誤區
避免機械性食物
機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞 胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。
避免化學性刺激過強的食物
因為化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等儘量不要食用。飲食禁忌酸辣鹹。
禁忌易產酸食物
如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。
禁忌易產氣食物
如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。
牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。
平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，就容易消化不良。
不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。蘇打餅乾方便攜帶，可以中和一點胃酸。
太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。
醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重，所以平常做菜少放醋。
用餐後，血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。所以，小編提醒，容易嘔酸水或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，儘量不要飯後躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使胃痛症狀加劇。
香煙裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液迴圈，並刺激胃酸分泌。所以胃不好的人不要抽煙，也要遠離二手煙的環境。酗酒熬夜對胃的傷害也特別嚴重。
生的蔬果可以吃，不過注意洗淨、不能狼吞虎嚥，細嚼慢嚥才能養胃。
膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以後才能吃。
平常飲食儘量選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激。
主食以麵食為主，青菜雞蛋面、番茄蛋花面、雞湯面等都是不錯的選擇。少吃米飯，真要吃的話，要嚼碎了再下嚥，這樣才不會傷胃。養生之道網建議，還是多喝粥好，尤其是那種熬爛了、入口即化的粥，最養胃了。
男人如何預防腹瀉
1、急性期禁食
急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。
必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
2、清淡流質飲食
不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。
如蛋白水、果汁、米湯、薄麵湯等，以鹹為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。
3、根據病情調整飲食
排便次數減少，症狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麵條、面片等。
4、飲食選擇
腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。
少量多餐，以利於消化;如麵條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
5、補充維生素
注意複合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
6、飲食禁忌
禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
腹瀉應該如何護理
養成良好的衛生習慣，看護人和小兒飯前便後要用香皂徹底洗淨雙手
1.保證飲用潔淨水;
2.不吃變質食物，生吃的瓜果要洗淨;
3.避免接觸傳染等。
腹瀉的注意事項
腹瀉的原因是很多的，飲食，生活習慣等等原因都有可能產生腹瀉的i情況，在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後可能發生腸炎或菌痢。
由於進食被細菌及其毒素污染的食物，餐具污染也有可能引起腹瀉的情況，如果吃了半生不熟的食物也會引起腹瀉的i情況，“病從口入”也是這樣道理。那下面就為大家說說腹瀉之後該注意的事情吧。
1.首先不管是什麼原因引起的腹瀉，在飲食上得做些調整。
這段時間儘量不要吃得太油膩，最好容易消化些的食物，比如粥類的，湯品好消化的就行。
另外甜食也儘量少吃，甜點食物會引起腹脹，儘量減少蔬菜的量，等腹瀉好了再吃。
2.在日常的參加上面也要多注意個人衛生，在春天這個容易生細菌的季節了最好參加可以用開水再燙一下。
也要避免吃些生冷的食物，應該多注意衛生，勤洗手，室內多注意痛風。
3.腹瀉也會因為腸道感染，所以如果感覺腹瀉的情況頻率高了。
自己身體還有其他的不舒服，最好還是去看看醫生，比較穩妥些。
在腹瀉的這段時間內也得多注意水分的補充，以免造成脫水的情況。
男人腹瀉日常注意點
1.不要隨便吃止瀉藥
因為如果得的是急性胃腸炎或食物中毒，腹瀉有助於細菌毒素和有毒物質排出體外，用藥很快止住腹瀉，反而會加重病情。
2.警惕由傳染病引起的有傳染性的腹瀉
在沒有明確腹瀉病因前，不要與家人或同桌吃飯人共用碗筷，飯前便後注意洗手以防傳染。
3.要積極避免脫水
腹瀉較重的病人身體都會丟失大量水分，如果沒能夠及時補充，很快就會出現口渴、尿少等脫水的症狀。遇有這種情況千萬不要等著去醫院“掛吊瓶”，可以自己調配簡單的口服液補充水分，而且越早喝越好。
4.慎用抗生素
腹瀉較輕又暫不方便去醫院的病人，須慎用抗生素，警惕引發抗生素相關性腹瀉。
5.吃流質食物
腹瀉期間要吃稀飯、湯麵、面片等流質或半流質食物，這樣可以減輕胃腸負擔，有利於胃腸道功能的恢復。
結語：腹瀉是男人在春季經常遇到的問題很多，男士朋友千萬不能疏忽大意，一定要做好平時的保健工作才行。今天給大家介紹了關於男人如何應對腹瀉的問題，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能遠離腹瀉的煩惱。
