每位女性都希望擁有一頭濃密的秀髮, 但研究發現, 有四成女性備受脫髮的困擾。 最近美國“網路醫學博士”網站刊登了醫學博士瓦曼達·卡連·諾伍德的文章, 指出30多種疾病會導致女性脫髮, 此外還有一些錯誤的習慣也是頭髮日漸稀疏的原因。
甲狀腺疾病。 甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少, 都會擾亂頭髮生長的週期。 脫髮往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀, 它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。
多囊卵巢綜合征。 患有這種病的女性長期性激素分泌失調, 雄性激素過多,
斑禿。 人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞, 會導致成片脫髮。 大多數情況下, 頭髮會在半年到一年的時間內長回來。
癬菌病。 這種病由真菌引起, 脫髮模式比較典型——頭皮發癢, 脫髮區域發紅、呈圓形, 頭皮呈鱗片狀。 此病會傳染, 因此患者的家庭成員也要接受檢查。
生育。 有些女性懷孕期間頭髮更密, 這要得益于性激素水準的變化, 它會使頭髮的生存時間延長。 但分娩後, 性激素水準恢復到正常, 那些頭髮就會迅速脫落, 這種情況有的需要兩年才能恢復。
藥物。 避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫髮。
減肥。 如果通過節食迅速減肥, 就容易發生脫髮。 飲食恢復到健康水準, 頭髮又會重新長回來。 如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高, 也會導致脫髮。
抗癌治療。 無論放療、化療, 都會導致脫髮。 治療中止後, 頭髮會長回來。
極度壓力。 嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等, 會讓人損失一半頭髮甚至全部, 有可能持續6~8個月。
頭髮勒得過緊。 許多女性發現, 如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發箍, 就會發生脫髮。 這些不當的美髮習慣還容易在頭皮上留下傷疤,
女性預防脫髮多吃黑芝麻, 我們來看看。
1.補充鐵質。
經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。
頭髮乾枯, 發梢裂開, 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素, 原因是體力和精神過度疲勞, 長期過食純糖類和脂肪類食物, 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多, 所以要少吃。
4.補充碘質。
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關, 補碘能增強甲狀腺的分泌功能, 有利於頭髮健美。
5.補充維生素E。
維生素E可抵抗毛髮衰老, 促進細胞分裂, 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
6.枸杞黑芝麻粥:
黑芝麻30克, 粳米100克, 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。
7.芝麻海帶糕:
白芝麻100克, 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色, 研細末, 加澱粉適量攪勻, 再把海帶末摻入芝麻中, 製成糕、蒸熟, 作隨意小吃。
8.首烏豬腦湯:
女性脫髮吃什麼緩解腎虛脫發何首烏300克, 核桃仁30克, 豬腦1個。 將何首烏水煎, 棄渣去汁, 用汁燉核桃仁與豬腦, 熟後調味服食, 每天1次, 直至長出新發。
99營養師溫馨提醒女性脫髮多按摩頭部, 注意洗髮水的挑選, 每日食用黑芝麻、何首烏、核桃等食物,