頭暈、乏力、面色蒼白， 工作能力下降?這是低血壓的症狀。 如果你出現這樣的情況， 千萬不要掉以輕心。 今天小編就跟大家講講低血壓怎麼辦， 低血壓怎麼治療及低血壓吃什麼。
無論是高血壓， 還是低血壓， 這都對身體健康非常不利。 那麼， 如何知道你的血壓低?以下告訴大家低血壓症狀。
疲乏、無力
尤其是早上， 患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力， 經午睡或休息後可好轉， 但到下午或傍晚又感乏力， 這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱， 即這種乏力並非都是因過度所致。
這種疲乏可能與神經系統功能紊亂導致過多的肌肉收縮不協調，
頭暈
在低血壓病的患者中， 頭痛可以是惟一的主訴， 其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動後較為明顯， 頭痛性質和程度不一， 多表現為顳頂區或枕下區隱痛， 也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。
頭暈輕重不一， 輕者兩眼發黑、。 重者可以失神， 甚至倒地， 常在突然改變， 尤其是由蹲位突然起立時最易發生。
此外， 靜止而又負擔過重的工作條件下也易發生。 頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關。
通常中醫將低血壓分為3型
(1)氣虛血虧型
病機為思慮過度、勞傷心脾、氣血生化之源不足或久病失血之後， 耗傷氣血以致氣血兩虛，
患者表現有每每勞累即發作， 面色蒼白， 唇甲不華， 心悸失眠或多睡， 神疲懶言， 倦怠食少， 舌淡， 脈細弱。
(2)腎精不足型
病機為腦為髓之海， 腎主藏精生髓， 若先天不足之人則腎之精氣不充， 或年老體衰精氣日虧， 致使腎精虧耗， 不能生髓以致髓海空虛而發生低血壓。
患者表現有頭暈耳鳴， 精神萎靡， 健忘少寐， 腰酸。
(3)痰濁中阻型
病機為飲食傷胃， 勞倦傷脾， 脾胃受損， 健運失司， 以致水穀不能化生精微， 反聚濕生痰， 痰濁中阻， 清陽不升， 濁陰不降而致眩暈。
患者表現有頭重如蒙， 胸脘痞悶， 噁心欲嘔， 少食多睡， 舌苔白膩。
中醫治療以補益氣血， 升舉清陽， 補元益腦為主。
不僅能改善低血壓狀態， 並且可以調節機體的免疫功能，
治療低血壓飲食療法很重要， 可逐漸提高病患者的身體素質， 改善心血管功能， 增加心肌收縮力， 增加心排血量， 提高動脈管壁緊張度， 從而逐步使血壓上升並穩定正常水準， 消除低血壓帶來的種種不適症狀。
南瓜大棗粥
材料：南瓜250克， 小米50克， 紅棗10枚。
制法：將南瓜、大棗洗淨。 與淘洗乾淨的小米同入鍋中， 加水適量， 大火煮沸後改小火煮成稠粥。
功能：補中益氣， 升提血壓。
主治中氣不足的低血壓。
用法：早晚分食。
注意事項：南瓜性溫味甘， 具有較好的補中益氣作用。
老南瓜含澱粉、鈣、鐵、胡蘿蔔素， 嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。 南瓜與大棗、小米煮粥， 若能經常食用。
對中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。
白木耳燉肉
材料：白木耳15克， 瘦豬肉50克， 紅棗lO枚。
做法：將白木耳泡發， 加瘦豬肉、紅棗， 燉熟後飲服。
功能：養陰益氣補虛。
適用於低血壓、貧血及其他虛證患者。
用法：佐餐。 每星期2～3次。
洋參瘦肉湯
材料：西洋參(切片)6克， 茯苓12克， 麥門冬15克， 五味子6克， 生薑3片， 瘦豬肉100-150克。
做法：先把上述藥物放入砂鍋內， 加水浸泡20分鐘。 武火煮沸後入瘦肉， 500克， 紅糖10克。
人參荔枝酒
材料：紅參30克， 荔枝肉1000克。
制法：將紅參切片， 與荔枝肉(鮮荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒， 密封， 每天搖動數次。 5日後即可飲用。
功效：溫養心陽。 升血壓。 適用于心陽虛型低血壓患者。
用法：每日早、晚空腹飲50毫升， 至血壓恢復正常後再飲用1個星期。
注意事項：紅參性溫， 荔枝性熱。 合用可補心陽， 升血壓。 心陰虛咽燥舌紅者禁用。
砂鍋牛尾
材料：帶皮牛尾1000克， 淨母雞肉300克， 干貝10克， 熟火腿30克， 雞湯1500克， 豬油30克。
制法：將牛尾用火燎去小毛， 刷洗乾淨， 剁成段。 火腿肉切成片， 干貝去掉筋洗淨， 把母雞肉放在水中浸透。
鍋內放豬油燒熱， 倒入花椒、蔥10克， 薑5克(拍松)， 煸出香味， 將牛尾段倒入鍋內， 用大火煸出血水後， 放人料酒， 繼續煸炒， 待牛尾段完全斷生， 將鍋離火取出牛尾段， 用水洗淨， 控幹水分。
將砂鍋置火上， 倒入雞湯， 加入蔥5克， 薑10克， 料酒、鹽， 再將牛尾段、火腿片、干貝和母雞肉放人鍋內， 煮開後去浮沫， 用文火燉4小時。
用法：佐餐食用。
無論是哪一種低血壓病人， 都可以適當多吃些鹹一點的食品， 因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於血壓正常。
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。
諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12—15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
結語：通過上文的詳細介紹，相信大家對低血壓有了一個系統的瞭解了吧，低血壓患者也不用緊張害怕，中醫治療方法也是很多人偏愛的。如果出現了低血壓的情況，不妨向中醫求助哦。
因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於血壓正常。1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。
諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12—15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
結語：通過上文的詳細介紹，相信大家對低血壓有了一個系統的瞭解了吧，低血壓患者也不用緊張害怕，中醫治療方法也是很多人偏愛的。如果出現了低血壓的情況，不妨向中醫求助哦。
