韭汁紅糖飲
原料：鮮韭菜300克， 紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。 具有溫經、補氣功效。 適用於氣血兩虛型痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
山楂酒
原料：山楂幹300克， 低度白酒500毫升。
做法：將山楂乾洗淨， 去核， 切碎， 裝入帶塞的大瓶中， 加入白酒， 塞緊瓶口， 浸泡7-10日後飲用。 每次15毫升。 浸泡期間每日搖盪1-2次。 有健脾、通經功效。 適用于婦女痛經症， 並可促進身材和皮膚健美。
山楂葵子紅糖湯
原料：山楂、葵花子仁各50克， 紅糖100克。
做法：以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，
紅花酒
原料：紅花200克， 低度酒1000毫升， 紅糖適量。
做法：紅花洗淨， 晾乾表面水分， 與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內， 封好袋口， 放入酒罈中， 加蓋密封， 浸泡7日即可飲用。 用法：每日1-2次， 每次飲服20-30毫升。 具有養血養膚， 活血通經功能。 適用于婦女血虛、血瘀、痛經等症。
防寒妙招
多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生外塗暖宮護理膏， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
用鮑魚滋補
中醫認為鮑魚滋補， 可以滋補養顏，
健走
這類人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
艾條溫灸
這是一種比較簡單的家居方式， 一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 用艾條每日熏烤30分鐘， 長期堅持就可以有效， 另外的還有植物性內置劑， 都能較好的解除宮寒。
結語：通過以上的幾種偏方， 相信讀者朋友們都能夠有了一個比較深刻的認識了吧!其實， 宮寒的危害還是比較大的， 這種症狀建議要及時有效的進行治療哦!否則， 後果將可能會非常的嚴重。
