跑步頭暈是什麼原因?這四點要注意

在跑步的時候， 有的人會出現突然頭暈的症狀， 一般來講， 在跑步的時候出現頭暈， 多是與以下幾點因素有關的， 因此大家要多加注意。

原因一、過激的運動

缺乏鍛煉者做激烈運動引起的頭昏， 頭暈， 在健身房鍛煉的人都應該有過這種經歷， 第一次去健身房從跑步機上下來會感覺整個人都在飄， 嚴重者可能還會有頭昏或頭痛， 同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐， 肌肉抽筋等症狀， 這是機體呼器官的功能水準不能適應激烈運動時需要的反應。 初次和很久沒鍛煉恢復鍛煉的人一定量力而行!

原因二、疲勞

在病後過早進行運動， 疲勞後進行運動或睡眼不足情況下進行運動或比賽， 都會引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。

原因三、體內熱量不足

當頭昏、頭暈等症狀發生在開始鍛煉一段時間後或鍛煉接近結束時， 尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時， 其原因與體內熱量不足， 血糖含量降低有關。 所以在饑餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈、無力、出冷汗等就是這個道理。

原因四、疾病引起

患慢性鼻炎、鼻竇炎， 內耳疾病、貧血、高血壓的人， 在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。