很多的女性朋友們都會有臉色不好看， 臉色暗黃的困擾， 你知道臉色暗黃的原因是什麼嗎？臉色暗黃怎麼調理你知道嗎？今天小編就為大家介紹一些臉色暗黃的原因以及一些調理方法， 不想要成為黃臉婆的女士們趕緊去學學吧！
臉色暗黃怎麼調理
1、喝水最養顏
研究發現， 現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題， 白領一族尤其如此。 一天當中， 喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料， 這些飲品中都或多或少含有咖啡因， 而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題， 也間接地影響到女人們的好臉色。
注意：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠， 睡不好， 導致臉色差。 建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成， 減少咖啡因的攝入量。
2、每天喝一杯排毒養顏茶
提到下午茶， 很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。
注意：除了排毒養顏茶， 紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。 因為它們都對女性的好氣色有幫助。
3、多吃美容蔬菜
美國最新研究發現， 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源， 還能在消化過程中帶走體內多餘的水分， 防止浮腫的發生。
小貼士：如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹， 可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。 菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效， 容易臉色晦暗的朋友可以適當多吃這類蔬菜。
4、每天排毒
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出， 這些毒素是否及時排出對於面色很重要。
溫馨提示：若無法堅持以上幾點， 那麼挑選其中的一種長期堅持下去也是很有效果的。
臉色暗黃是什麼原因
食物引起的皮膚發黃
胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素， 過多地攝入引起胡蘿蔔素血症， 導致皮膚變黃， 以手掌、足底最為明顯， 其次是面部、耳後， 嚴重者可累及全身皮膚。
血液迴圈不良引起的皮膚發黃
肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通， 影響面部的血液迴圈， 皮膚自然暗淡無光。
皮脂油膩引起的皮膚發黃
堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃。
長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠， 肝膽就得不到充分的休息， 可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
體內毒素積累引起的面色黃
由於疲勞、緊張或其他生理原因，會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內，這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內分泌失調、肥胖等。
結語：小編為大家介紹的一些調理臉色暗黃的方法大家都學會了嗎？如果你也有臉色暗黃的困擾，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家介紹的一些臉色暗黃的原因，大家也可以瞭解一下哦！
體內毒素積累引起的面色黃
由於疲勞、緊張或其他生理原因，會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內，這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內分泌失調、肥胖等。
結語：小編為大家介紹的一些調理臉色暗黃的方法大家都學會了嗎？如果你也有臉色暗黃的困擾，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家介紹的一些臉色暗黃的原因，大家也可以瞭解一下哦！