痛經是很多女性都遇到的生理現象， 一些女性因為痛經承受著不小的痛苦， 痛經在積極治療的同時， 一定要在飲食上加以注意， 因為一些食物可能會加劇痛經， 一定不能要禁忌。
啤酒、過量白酒
酒精與B族維生素格格不入， 身體缺乏B族維生素， 會嚴重影響經期身體的整體狀態。 葡萄酒味辛甘性溫， 可以散寒祛濕， 活血通經， 可適當少喝一點。
碳酸飲料
有的碳酸飲料中含有磷酸鹽， 同樣會妨礙鐵的吸收。 而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應， 月經期間本來就食欲不振，
含咖啡因的飲料
含有咖啡因， 可刺激神經和心血管， 讓你情緒緊張加重疼痛， 或者導致經血過多， 如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。 而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。
濃茶、柿子
茶葉中含鞣酸， 它特別喜歡與鐵離子結合， 大大妨礙身體對鐵的吸收， 這在經期可不是好現象。 柿子也一樣， 柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少， 從而加劇女性痛經。
乳酪類甜品
芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食， 較大問題是會影響到身體對鎂的吸收， 而痛經與體內缺鎂也有關， 鎂能啟動體內多種酶， 抑制神經興奮， 鎂缺乏可直接導致情緒緊張。
寒性海鮮
海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，
