痛經吃什麼好？兩藥膳緩解痛經

女性在來月經期間由於心情比較煩躁， 身體也比較虛弱， 所以需要足夠的休息和合理的飲食。 那麼， 月經期間吃什麼比較好呢？

烏雞湯

用料：烏雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克， 鹽少許。

用法：將烏雞洗淨， 去髒雜， 把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合， 放入砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入鹽食肉喝湯， 分2～3次服完。 月經前每天l劑， 連服3～5次。

功效：健脾養心， 益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花， 心悸， 面色萎黃， 小腹墜痛， 舌質淡紅， 脈細等症狀。

歸地燒羊肉

用料：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克， 醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

用法：羊肉洗淨、切塊， 放入砂鍋中， 再放入當歸、生地和乾薑及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水， 燒至肉爛， 可常服。

功效：溫中補虛， 益氣補血;適用於氣虛所致月經量多， 色淡質虛， 面色無華， 神疲氣短， 懶言， 舌質淡， 脈弱無力。