刷牙是現代人普遍接受的生活習慣， 但是不正確使用牙刷會使細菌滋生造成咽炎， 這又是很多人容易忽視的。 因此對於咽炎的預防， 除了少吃刺激性食物和避免長時間待在有粉塵、灰塵污染的空氣裡外， 正確使用牙刷也是必不可少的。
1、剛買回來的牙刷， 不要馬上使用。 一是由於毛刷比較硬易傷著牙齦組織， 二是由於新買的牙刷並不一定十分的乾淨， 可能含有大量細菌和有毒物質， 所以這時需要先用開水燙5分鐘或者用酒精進行消毒。
2、保持牙刷的乾燥。 由於牙刷經常處於潮濕環境， 易於繁殖細菌，
3、牙刷應定期更換。 主要原因是①牙刷的不斷使用使硬毛變軟， 在清除牙齒和牙齦污漬方面的功效大打折扣；②長期使用後， 真菌與細菌會在牙刷硬毛裡滋生；③患上感冒、流感、口腔感染或喉嚨發炎後， 細菌會匿藏在牙刷硬毛裡導致疾病復發。 因此需要定期更換牙刷， 一般以每三個月更換一次牙刷為宜， 當然要是能一個月更換一次更好。
