現代女性由於生活壓力大加上飲食攝取不當， 導致內分泌失調的狀況日益嚴重， 輕則產生面皰、黑斑， 重則罹患婦女病， 如子宮內膜異位症、子宮肌瘤等， 嚴重影響生活品質。 如何避免婦科病的產生， 使身體狀況恢復良好， 則皮膚、面色自然產生光采， 這對女性的一生中都是應該注意調養。
中醫對婦科的保健與治療， 是受到公認並歷時已久， 民間裡， 一般喜歡在經後燉點四物藥膳做為保養， 這樣的方式， 其實是差強人意的做法， 當然是不無小補， 但最理想的方式應該是根據月經週期的不同時期， 選擇不同的飲食與藥膳。
現代醫學將女性的月經週期分為四期， 分別為行經期、經後期、排卵期、經前期， 現代婦科名老中醫亦根據這四期的特點， 結合中醫傳統理論來進行調經， 對於不孕症與月經正常化有明顯的療效。 廣大網友可根據月經的不同時期， 注意飲食的攝取， 並以食療、藥膳調理， 這樣可以避免婦科病的產生， 另一方面也可以使月經順暢， 避免經痛的產生， 當然身體狀況良好， 便有好氣色， 而不需要購買大量的保養品， 徒花冤枉錢， 而自然達到養顏的功效。
行經期：
重陽轉陰的轉化期， 應以調經為要， 以期順利排泄。 應該避免攝食生冷， 如冰品、涼性的蔬果(如梨、香蕉、蕃茄等)， 應多吃點暖性的食物， 喝點黑糖桂圓生薑茶可溫經補血。
經後期：
月經乾淨後， 也就是所謂的經後期， 陰長陽消， 是奠定週期演變的物質基礎， 非常重要， 是進補的好時期， 需要補陰養血， 可選用養陰血的藥膳來進行調理， 如以六味地黃東加味來燉煮肉類， 就是道好吃又補血的食補， 如貧血， 氣血虛弱者， 可與八珍湯合用， 也可單獨食用， 如圖方便也可選用科學中藥。 另外， 如常感腰酸，
經間排卵期：
是重陰轉陽的轉化時期， 此時宜服用溫補腎陽、行氣活血的藥膳， 當然是不宜服用涼性食物， 可用右歸丸加減來 燉煮藥膳， 其有補腎升陽， 活血通絡之功效， 對促進排卵有一定的作用。
經前期：
陽長陰消， 應以補陽為主， 以順應生理週期。 但因現代人精神壓力較大， 多有肝鬱現象， 出現經前乳脹， 甚或胸悶、痛經等症狀， 則可服玫瑰花與四物湯所制之茶飲， 以疏肝理氣， 養血調經， 使行經期排泄順暢， 減少疼痛的產生， 並應避免食用生冷之品， 以免影響經血之排泄。
