測測你的月經是否正常

女性月經有著千奇百怪的變化， 雖然很多女性都知道月經與健康有著直接的關係， 但是很少人關心它的異常變化。 在中醫看來， 月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的， 這是中醫整體觀的又一體現。

一般人都知道， 正常月經週期為24-35天， 平均28天， 每次持續時間2-6日。 正常月經出血為30-50毫升。 但中醫對正常月經的定義則不是如此簡單， 除了上述週期特點外， 它對月經的色、質、量均有詳細的要求， 中醫認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊， 無特殊氣味， 另外月經前後沒有大幅度的情緒波動，

也無其它明顯不適才能算正常月經。 不符合以上條件的， 都可被看做異常。 那麼該如何判定月經是否為正常呢？

首先要知道自己的週期是多少天， 月經週期是從每一次月經來的第一天計算到下一次來的第一天。 一般週期提前的。 如果較正常週期早來7天以上， 連續出現2個週期以上的， 這種人體質多屬於血熱或氣虛;週期錯後的， 是比正常週期延後7天， 或40-50天一次的， 多為寒、血虛、氣鬱。

接著就開始觀察月經的顏色和質地。 凡是月經顏色淡、質地稀薄的多跟“虛”有關， 比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。 凡是月經顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關， 比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅， 質地粘稠、或有血塊。 當然， 其中也有例外， 比如寒、熱兩種狀態，

都分虛、實兩個類型。 例如：血熱就還分實熱、虛熱， 同是月經顏色鮮紅， 但實熱伴月經量多， 虛熱伴月經量少。 血寒也分實寒， 虛寒。 實寒的經色暗淡或夾有小血塊， 虛寒的色淡或如黑豆汁。

觀察月經特點的還有一個指標， 那就是月經的量， 但僅憑來的量的多少， 是無法確定氣血狀況的。 比如來的多， 似乎是血很多， 但若是量又多顏色又淡， 質地又稀呢， 卻是血虧的表現。 只有來得多， 血色很深紅， 質地粘稠的才算熱。 來的少也一樣， 要結合月經的顏色、質地， 才能判斷氣血的真實狀況。

除外月經本身的性質外， 月經前後有無頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情緒起伏等等症狀， 也可以用來幫助判斷氣血狀況。 比如月經前後容易頭暈， 是否是血虛-其實很好判斷，

觀察月經就可以了。 頭暈同時伴隨月經量少， 色淡。 若伴隨面色蒼白， 牙齦舌頭淡， 心悸， 神疲乏力等症狀則為血虛。 若是伴隨胸悶、頭重、食欲差， 白帶多， 則為脾虛痰濕造成的。 若頭暈， 月經量少， 色鮮紅， 同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟， 口燥咽幹， 顴骨發紅等症狀， 則為肝腎陰虛。

痛經也可以區分身體虛實， 一般月經前或來時痛， 不喜歡按揉， 月經來後， 血塊出來後痛減的為實痛， 多由瘀阻造成的， 誘因多為肝氣鬱結或受寒。 月經若經期痛， 經期後疼痛加重的， 小腹綿綿不絕， 很喜歡按揉或熱敷的， 則為虛痛， 多由腎虛、氣血虛引起。

通過以上的瞭解， 我們可以看出月經與女性整體生理結構都有很大的關聯， 因此我們更加應該注重月經期的保養，

為自己擁有健康的身體而做努力。