白領久坐月經不調怎麼辦？現在大多數女性白領上班族都是在辦公室一坐就是一整天，
條件限制，
想運動也不行。
那麼久坐導致月經不調該怎麼辦？下面4大標準幫你衡量是否正常。
白領族女性久坐辦公室，
辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都紛紛找上門，
最可怕的是長期久坐，
還可能導致月經紊亂，
而月經不調如果不管不顧，
甚至可能引發不孕不育。
所以，
遇到月經不正常的情況，
很多女性都比較緊張，
有些人甚至因此胡亂吃藥調理，
事實上，
月經不調千萬不能自診自治，
如果擔心月經失調，
應該及時就醫，
衡量月經是否正常 有4大標準
雖然白領久坐容易月經不調， 但是， 判斷月經是不是失調了， 並非想當然的覺得是不是不正常啦， 而是有一定的表徵， 譬如經前或經期小腹脹痛，
週期
月經週期一般為28天到30天不等， 也可能40天來一次， 只要有規律性都屬正常。 影響月經的因素有很多， 所以， 提前或推後3-5天也屬正常。
經期
也稱行經期， 一般為2-7天， 一般出血多集中在前3天， 有的人經血乾淨後過1、2天又來了一點， 也屬正常現象。
經量
經期失血量一般為20-100毫升。 經血過多或過少都要引起注意， 可能是疾病的預兆， 長期經血過多還可能導致貧血等症狀。
經血
正常經血是暗紅色的，
無血塊。
如果經血被阻塞，
沒有及時排出，
囤積5-10分鐘就會形成血塊，
久坐就是形成血塊的最大因素。
月經不調，
通常就是月經週期和經期出血有異常現象，
引起月經不調的原因有很多，
除了疾病，
跟平時的飲食習慣、生活方式也有關聯，
多數情況下，
都需要進行婦科檢查來確診，
如果自己盲目的自診自治，
很容易延誤病情甚至造成其他傷害。