孕媽媽在期盼寶寶帶來的同時， 也非常擔心因為生寶寶給自己帶來的一些不好的影響， 比如說身材走向、出現妊娠紋等， 其實對於生產之後的肥胖， 只要是您有耐心， 就可以減下去， 但是是出現了妊娠紋的話， 想要去掉可就是比較麻煩的事情了， 因此很多孕媽媽都想要知道防止妊娠紋的方法。
很多孕媽媽都因為妊娠紋只會在肚子上出現， 其實不是， 妊娠紋不但可以出現在孕婦的肚皮上， 同時在大腿、臀部等部位， 都會出現妊娠紋， 而且妊娠紋一旦出現， 消除需要很長是時間才可以。 那麼， 具體防止妊娠紋的方法有：
1.一般預防
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因， 也有遺傳原因。 專家建議， 避免妊娠紋要從平時的保養開始， 注意孕前和孕後的保健工作。 雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋， 但如果加強產前保養， 則可以大大減少妊娠紋產生的幾率， 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體， 多吃富含蛋白質的食物， 增強皮膚的彈性。 懷孕以後， 保持適度運動和均衡營養， 避免體重增長過多。 淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。 具體可以從以下幾個方面做起：
2.減輕妊娠紋的方法
控制體重， 均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，
瞭解了防止妊娠紋的方法之後， 為了更好的防止妊娠紋出現， 希望您在懷孕期間一定要注意控制體重的增長， 雖然孕期攝取營養非常重要， 但是一定要注意不要導致營養過剩， 否則的話會加重妊娠紋的出現， 會對於您以後的生活帶來一定的影響。
