我們的人體的毒素種類有很多， 而且通過不同的排毒途徑排出體外。 如果不及時排出則會導致很多堆積現象， 如果肥胖、色斑、口臭等一系列現象， 而且毒素還會導致人體衰老加快。 所以， 排毒是永葆青春的一種方法。 今天我們就一同瞭解如果通過按摩排毒， 並且按摩哪裡才能排毒。
一、按摩這裡能排毒
我們的身體淋巴是一種液體， 參與身體的代謝、迴圈和抵抗力的形成。 是預防疾病和排出毒素的一個媒介。
淋巴迴圈可以看做是血管系統的一種補充， 子在人體的各個部位的都有分佈， 數目與毛細血管相近。
人體的淋巴偏布全身， 而但是主要集中在脖子、腋窩、腸道和背部， 所以按摩這些地方也是在排毒。
另外， 人體通過淋巴和疾病、細菌等進行鬥爭， 在這過程中會產生一些其他病毒、化學物質和代謝毒素等， 這毒素不能及時排出就會出現淋巴結， 所以淋巴結又是體現身體毒素狀況的一個信號。 淋巴結越多， 說明毒素堆積多， 需要排毒。
二、按摩四個部位可排毒
上文我們提到淋巴主要集中的位置， 那麼通過按摩這些地方即可起到排毒作用。
1.按摩脖子
脖子是淋巴聚集的一個地方， 也是最容易體現衰老的一個地方，
按摩方法
首先， 按摩脖子不能用力捶， 應上下摩擦式按摩。
其次， 按摩脖子手部要溫熱， 這樣能夠促進淋巴液迴圈。 同時， 脖子的皮膚嬌嫩， 按摩時最好使用一些按摩油， 減輕摩擦。
利用雙手自上而下按摩， 並且按摩時候後勁、耳後都需要進行按摩。
2.按摩腋下
腋下也有淋巴細胞的聚集， 而且這裡的汗腺發生， 汗液也是排出人體毒素的一種重要方式。 一旦這裡毒素堆積， 則容易出現腋臭， 人體也容易出現疾病。
腋窩按摩方法
首先， 腋下屬于一個窩， 所以按摩多採取拍打、揉捏以及彈撥等方法。
其次， 拍打腋窩一般以出行紅色為佳。
再有， 腋下這個地方還有極泉穴， 刺激和按摩這個地方， 可以起到寬胸理氣和活絡通經的功效。
3.按摩背部
我們的背部也有淋巴的聚集， 同時又有很多經絡， 可以說是人體的一個縮影。 對背部的按摩刺激可以起到調理臟腑的功效， 能夠調和血氣， 升陽氣和排毒。
背部按摩方法
背部一般自我按摩比較困難， 所以可以請他人按摩。 一般以刮痧、敲背和推拿為佳。
首先， 可以採取刮痧療法。 刮痧可以使局部組織高度充血， 刺激神經血管， 血管擴張。 使血液和淋巴液迴圈加速， 讓其吞噬能力建起， 從而起到排出體內毒素和清理毒素的作用。
其次， 敲背或按摩背部。
4.按摩腹部
我們的腹部有很多臟器， 而腸道屬於我們人體最大的排毒器官， 決定著我們的容顏和美麗。 人體的80%的淋巴細胞集中在這裡， 所以腸道又有人體第二大腦的稱呼。
腸道按摩方法
我們直接按摩腸道是不可能， 只有通過按摩腹部刺激腸道蠕動才能起到排毒功效。 按摩腹部的方法有很多， 可以熱敷、按摩和食物排毒。
首先， 熱敷肚臍也是一種排毒方法。 熱敷肚臍可以起到培元固本、和胃理腸的功效。
其次， 可以以肚臍為中心按摩腹部。 以肚臍為中心， 採取順時針和逆時針按摩， 可以起到促進腸道蠕動，
結語： 毒素是導致我們人體快速衰老的一種方法， 所以想要青春永駐， 那麼排毒是勢在必行的一件事。 上文我們簡單的提到了按摩脖子、腋下、背部和腹部能夠起到淋巴排毒的作用。 中醫的按摩方法有很多， 我們上文只是簡單介紹了幾種， 大家可以在生活中慢慢發現其他排毒方法， 如食物和運動也是很好的排毒方法， 膳食纖維可以促進腸道排毒， 而運動可以促進淋巴和肌肉中的毒素排出， 同時還能提高免疫力。
