預防早產的方法有很多， 其中孕期的飲食也是可以預防早產的。 所以， 准媽媽不僅要知道哪些食物可以預防早產， 還需要知道容易造成早產的食物有哪些。 接下來， 就和小編一起瞭解瞭解吧。
預防早產的食物
菠菜：懷孕早期的2個月內應多吃菠菜， 或服用葉酸片， 但菠菜含草酸也多草酸可干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收， 可將菠菜放入開水中焯一下大部分草酸即被破壞掉。
魚：調查發現孕期每週吃一次魚早產的可能性僅為1.9%而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。
那麼， 哪些食物對於預防早產是有反效果的呢？
預防早產不能吃的食物
忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料；
少食山楂。 山楂可加速子宮收縮， 可導致早產， 最好“敬而遠之”；
孕婦不可攝取太多的維生素A， 這會導致早產和胎兒發育不健全， 豬肝含極豐富的維生素A， 忌過量進食；
忌食黑木耳。 它具有活血化瘀之功， 不利於胚胎的穩固和生長；
忌食杏子及杏仁。 杏子味酸性大熱， 且有滑胎作用， 為孕婦之大忌；
忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。 苡仁對子宮肌有興奮作用， 能促使子宮收縮， 因而有誘發早產的可能；馬齒莧性寒涼而滑膩， 對子宮有明顯的興奮作用， 易造成早產。
預防早產， 准媽媽要多注意飲食哦。
