薄荷：減輕頭痛， 提高反應力。
薄荷可以解決40種人體常見的健康問題， 比如打嗝、咳嗽、感冒、噁心、嘔吐、咽喉疼痛等， 其清涼的味道也具有保健作用。 當薄荷通過嘴或鼻子被人體吸收後， 視覺反應速度、記憶力和判斷力都會增加， 運動時的疲勞感也會下降。 同時， 它還是減輕壓力和焦慮的良方。
因此， 當你精神緊張、焦慮、疲憊、頭疼或運動時， 在家中種一棵薄荷， 或將一滴薄荷精油滴在紙巾或手絹上， 香味能持續很久;也可將其滴在手腕上， 或嚼一塊薄荷口香糖， 讓清涼的嗅覺和味覺一起趕走壞情緒和不適感。
肉桂：提高警覺力。
肉桂是一種常用調料， 可去腥解膩， 對健康更是益處多多。 肉桂中的肉桂醛和表兒茶素有預防認知障礙症的作用。 而且肉桂味道可提高警覺力和判斷力， 尤其適合有車一族。 小編建議， 經常開長途車的人， 可放一個用肉桂粉製成的香囊， 或肉桂香味的空氣清新劑。
肉桂可以補腎、散寒、強心。 另外， 肉桂中富含的抗氧化成分能助你對抗衰老。 因此， 平時飲食中可以多加一些肉桂， 除了燉湯做菜， 也可以將肉桂粉放在燕麥片、粥、咖啡中。
香蕉和蘋果：抑制食欲。
研究發現， 讓受試者在嘴饞時聞香蕉和蘋果， 能減掉更多體重， 原理是這兩種氣味可抑制食欲。 飯前聞一聞， 可以吃得少一些。
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柑橘類水果：鎮靜安神。
經常聞柳丁香的人更積極向上。 楊力說， 中醫認為， 柑橘類水果所具有的芳香可化濕、醒脾、開竅， 除了醒腦提神， 當你不想吃東西時， 聞聞柳丁、檸檬的清香， 能有所緩解。 另外， 沁人心脾的果香味還有鎮靜安神的作用， 把橘子放在床頭， 不但有利於睡眠， 其柔和的色彩， 也會讓人感到溫暖。
迷迭香：增強記憶力。
迷迭香帶有一股淡淡的茶香味， 令人頭腦清醒、心情愉悅。 聞了迷迭香的大學生在記憶測試中成績更突出， 警覺度也更高。 迷迭香性溫， 能催眠， 還能發汗、止頭痛。 濃烈的芳香能刺激神經系統， 可緩解大腦疲勞， 提高記憶力， 改善記憶衰退， 減輕頭痛症狀， 對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛有舒緩作用。
薰衣草和茉莉花：伴你香甜入夢。
研究顯示， 睡在有薰衣草精油香薰的房間裡， 睡眠品質會好20%。 美國衛斯理大學研究人員也發現， 睡前聞薰衣草睡得更香， 夜裡醒來的幾率更少。 伴隨茉莉花香睡眠， 能改善失眠和焦慮。 建議平時在家中養些茉莉花或薰衣草， 泡澡時在水裡滴幾滴薰衣草或茉莉花精油。
