陰虛體質有什麼症狀
1、五心煩熱：手、足心、胸中發熱， 常喜歡光腳踩涼地板；
2、易口渴， 愛喝冷飲；
3、口臭， 口腔潰瘍， 舌紅少津少苔；
4、肌膚蒼白或紅， 常有烘熱感， 面色潮紅；
5、皮膚乾燥；
6、眼睛發幹， 紅血絲多；
7、常有眩暈耳鳴；
8、睡眠差， 睡眠時間短， 盜汗；
9、急躁易怒；
10、大便乾燥。
陰虛體質如何調理
中醫認為靜能安神， 靜能生陰， 因此， 陰虛體質之人適合做中小強度的鍛煉， 其運動鍛煉應重點調養肝腎之功， 如可經常打太極拳。 陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚乾燥等。 皮膚乾燥甚者， 可多選擇游泳， 能夠滋潤皮膚， 減少皮膚瘙癢，
陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物， 如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。 可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。
忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；少食過分溫熱燥熱的食物， 以免耗傷人體陰液， 如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉等。
陰虛體質的人都有哪些症狀與表現呢？文中小編已經給大家列舉了10個陰虛體質的常見症狀， 如果你有以上的症狀， 那麼就要好好進行調理， 這樣才能更好的保健身體哦。
