蘋果蔬菜沙拉
材料：蘋果100克， 番茄150克， 黃瓜90克， 生菜50克， 牛奶適量。
調料：沙拉醬10克。
做法：1、將番茄洗淨對半切開， 切成片， 黃瓜洗淨切成片， 蘋果洗淨切開， 去核， 再切成片備用。
2、將上述食材裝入碗中， 倒入牛奶， 加入沙拉醬， 拌勻， 繼續攪拌片刻， 使食材入味。
3、把洗好的生菜葉墊在盤底， 裝入做好的果蔬沙拉即可。
功效：蘋果有利於防治癌症， 番茄清熱解毒， 黃瓜可促進廢物排泄， 本品營養豐富， 對預防防治子宮肌瘤有積極的作用。
藍莓果蔬沙拉
材料：黃瓜120克， 火龍果肉片110克， 柳丁100克， 雪梨90克， 藍莓80克， 檸檬汁適量。
調料：沙拉醬適量。
做法：1、將柳丁切小瓣， 去除果皮， 再把果肉切小塊。
2、將雪梨、黃瓜洗淨後切小塊備用。
3、將所有切好的食材裝入碗中， 擠上沙拉醬、檸檬汁， 攪拌均勻。
4、取一個乾淨的盤子， 盛入拌好的食材， 擺好盤即可。
功效：黃瓜可促進廢物排出， 火龍果清熱解毒， 柳丁、藍莓、檸檬抗氧化、防癌作用大， 本品是子宮肌瘤患者的理想食品。
清炒紫生菜
材料：紫生菜500克。
調料：鹽、味精、食用油各適量。
做法：1、將紫生菜擇去根部， 掰成片洗淨。
2、淨鍋上火， 加水燒開， 放入鹽、食用油， 下入生菜， 稍焯後撈出。
3、鍋中加油燒熱， 下入生菜、鹽、味精炒勻即可。
功效：紫生菜可促進血液迴圈、防止堆積廢物， 本品可促進新陳代謝， 加快受損組織的恢復， 對子宮肌瘤患者很有益處。
番茄汁鵪鶉蛋
材料：鵪鶉蛋適量， 番茄汁適量。
調料：白糖 、鹽、澱粉、食用油各適量。
做法：1、將鵪鶉蛋入沸水中煮熟， 撈出入冷水中浸冷， 剝殼。
2、將剝殼的鵪鶉蛋裹上澱粉， 入油鍋中炸至金黃色， 撈出瀝油。
3、鍋留油燒熱， 加番茄汁、鹽、白糖拌炒至糖溶， 加入炸好的鵪鶉蛋， 炒至番茄汁裹在鵪鶉蛋上即可。
功效：鵪鶉蛋為滋補食療的佳品， 本品滋補功效極佳， 患子宮肌瘤的女性食之可提高機體的免疫力， 從而使病情快速恢復。
粉蒸牛肉
材料：牛肉、紅薯各適量。
調料：香油、胡椒粉、料酒、鹽、豆瓣醬各適量， 蔥、薑、蒸肉粉各少許。
做法：1、將牛肉洗淨， 切片， 紅薯洗淨， 切丁， 放在蒸籠底部， 蔥洗淨， 切花， 薑洗淨切絲。
2、將牛肉加香油、胡椒粉、鹽、料酒、豆瓣醬拌勻後略醃，
3、取出蒸好的牛肉， 淋入香油， 撒上蔥花即可。
