男性不育可以進行的運動嗎

男性不育對於男性朋友來說都是比較頭疼的， 不僅會給男性朋友的心理帶來一些影響， 而且也會造成家庭的不和睦。 有許多男性患者都喜歡用運動的方式來為自己減壓， 那麼， 男性不育可以進行的運動嗎?

運動不僅可以保持健康的體力， 還是有效的減壓方式。 壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。 而且有研究表明， 男人要適度運動才能保證懷孕不受影響。

但是， 男性朋友們要適量的的控制， 不要過度的運動， 因為劇烈運動時， 會使體內的葡萄糖在缺氧的狀態下發生無氧酵解， 同時產生大量乳酸等酸性代謝產物。

要注意男性朋友在準備要孩子前36個月最好避免經常從事籃球、長跑等劇烈活動。 因為劇烈運動也可能會影響男性的生育力。