美容護膚是女人一輩子的事業， 而良好的生活習慣會讓女人從內變美， 那麼， 到底是哪些生活習慣會影響我們的美麗呢?我們就和大家分享幾個簡單實用的美容護膚小竅門， 在這個繁花似錦的季節裡， 我們來和花兒一起變美吧!
美麗要從清晨開始， 清晨一起床， 你會做什麼呢?清晨的第一件事很重要哦!比如清晨簡單的一杯開水也會為我們的美容事業增添不少色彩哦!
美容習慣1、一杯白開水
早晨一杯白開水， 可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分。 並且， 這杯水能把胃喚醒， 讓它做好進食消化的準備，
美容習慣2、一個蘋果
蘋果是美容佳品， 既能減肥， 又可使皮膚潤滑柔嫩。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。
這裡， 我們向大家推薦蘋果， 簡單的一隻蘋果就會使我們的肌膚變得更加水嫩， 另外， 你知道嗎?堅持吃蘋果還可以淡化我們的面部細紋哦!
美容習慣3、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩的發生， 已經是重複多次的保健常識。
如果你住地的自來水水質較硬， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋， 就能起到養顏的作用。
美容習慣4、一杯優酪乳
從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體，
美容習慣5、一瓶礦泉水
這裡， 我們需要強調的是礦泉水的品質很重要， 而一般而言， 其實我們市面上見到的礦泉水都不是真正意義上的礦泉水哦!而這些劣質的礦泉水是沒有美容價值的。
它含有的微量元素和是皮膚最需要的， 清洗臉部後仰臥， 用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布， 然後敷在臉上， 待紗布變幹後再次浸濕， 如此反復， 就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
美容習慣6、一杯綠茶
綠茶中含有豐富的、咖啡因、茶氨酸， 能起到抗化、中和游離子的作用，
美容習慣7、一張面膜
每天晚上臨睡前， 要做一個簡單的， 以趕走、帶來水潤， 並且使皮膚作一次“緊繃運動”， 之後塗上護膚品， 這樣， 晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
女性保持6個習慣， 養出好身體
保健養生需要我們日復一日、年復一年的堅持， 想要身體倍兒棒， 擁有一個健壯的體魄， 並不只是一朝一夕的事情， 女性朋友們更加要愛惜自己的身體， 將身體變強壯才能夠抵抗各種健康問題。
其實， 從我們清晨醒來的那一刻開始， 就要做好一整天的保健工作， 養成6個好的生活習慣， 不僅能夠幫助你促進身體健康， 而且還會延年益壽， 令你的工作和生活都充滿活力!
1、起床要慢
清晨睡醒之後， 一股腦地就坐起來， 這樣對身體非常不利， 尤其是患有心腦血管疾病的女性朋友們， 更不能這樣做。
由於我們剛剛起床的時候， 體內的血壓變化比較大， 如果起床的速度過快， 很容易由於強烈的波動， 而誘發各種腦血管問題， 因此， 此問題一定更要慎重。
小編建議女性朋友們在睡醒之後， 現在床上待上兩分鐘， 伸伸懶腰， 令各個關節都活動一下， 然後再慢慢起床， 比較有益於身體健康。
2、梳頭發
如今， 很多女性朋友們都由於長髮飄飄散下來， 而省略了梳頭發這一環節， 甚至是起床後頭髮蓬蓬的， 更好看， 因此， 沒必要再梳頭發了。
其實， 每天都梳一梳頭發可以促進頭部肌膚的血液迴圈，
梳頭發是對身體保健非常有好處的， 女性朋友們如果不習慣用梳子梳頭發， 也可以嘗試著用自己的十指代梳， 順便用手指的指腹來按摩頭皮， 對身體健康非常有益。
3、轉呼啦圈
女性朋友們非常喜歡的轉呼啦圈的運動也是養生保健的方式之一， 女性朋友們可以在一天之中抽出半個小時的時間來轉轉呼啦圈， 扭腰的同時， 對腎的保健功能也能夠加強許多哦。
由於在轉呼啦圈的時間， 腰部會做到強烈的扭動， 可以很好的強腰健腎， 對身體非常要好處哦!
4、眺望遠方
女性朋友們要時刻保護自己的雙眼， 讓眼睛更加有神， 充滿活力。
在清晨起床後或者是工作勞累的時候， 兩眼平視，眺望遠方，大約十分鐘左右的時間就好，讓眼睛得到充分的休息，能夠很好的保護眼睛，不至於讓眼睛過早衰老。
5、按摩臉部肌膚
女性朋友們應時常按摩自己的臉部肌膚，為臉部肌膚做按摩可以幫助促進面部的血液迴圈，增強面部肌肉的結實度，幫助臉部肌膚提高抵抗力。
長時間堅持按摩，還可以幫助臉部肌膚減少皺紋、保護容顏的美麗。因此，希望自己永葆青春的女性朋友們，一定要時常按摩肌膚哦，但是，按摩的力度要把握好，千萬別太用力哦!
6、晨起排便
在清晨的五點到七點左右的時間，儘量養成在這一時間段如廁的習慣，由於這一時間段是腸胃排毒的最佳時間，因此，在這一期間排便，將一整夜的殘留廢物都排出體內，是非常好的養生保健的方法。
針對久坐一族的美容小妙招
果蔬給你好臉色
櫻桃富含鐵，鐵質可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的ORGNITU維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。
最新研究發現，ORGNITU維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液迴圈，使人體內的熱能儘快地散發出來，從而達到“禦冷”的目的。
西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。
不同季節會有不同的高效營養水果，建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節水果有些是人工成分過多，自然營養會削減一些，還是符合自然規律更好。
中午小睡一會兒
午休一般對白領來說是件奢侈品!有多少個中午，時間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲憊困乏就會開始找你“算帳”了。
午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整，使得下午的精神狀態更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養神一下，也有利於身體的恢復。
預備個軟軟的墊子，平時可以當靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒。
運動加快迴圈
氣血變得活絡起來，人的氣色自然也會好很多。刺激身體循環的方法很多，往健身房運動鍛煉對很多白領是一種想做但是啟動難的方式，實在不一定非要往健身房。
建議姐妹們不穿高跟鞋的時候，可以小步慢跑或者快步走到車站，這樣也能達到鍛煉的效果。要抓緊機會鍛煉，而且這樣上班路上效率還高。
開車的姐妹，不要以為這事就與你無關，可以利用取車和放下車到公司的這短短的路程慢慢跑步，只要多動幾下，就比一動不動強。
結語：看來，女人想要變美首先要戒掉懶。今天，我們和大家分享了不少美容護膚的小方法，希望大家可以從中有所收穫。另外，這裡我們還要提醒大家自信的女人是最美麗的，無論時代推崇哪種美麗標準，我們都要好好的欣賞自己，接受自己的不完美。
兩眼平視，眺望遠方，大約十分鐘左右的時間就好，讓眼睛得到充分的休息，能夠很好的保護眼睛，不至於讓眼睛過早衰老。5、按摩臉部肌膚
女性朋友們應時常按摩自己的臉部肌膚，為臉部肌膚做按摩可以幫助促進面部的血液迴圈，增強面部肌肉的結實度，幫助臉部肌膚提高抵抗力。
長時間堅持按摩，還可以幫助臉部肌膚減少皺紋、保護容顏的美麗。因此，希望自己永葆青春的女性朋友們，一定要時常按摩肌膚哦，但是，按摩的力度要把握好，千萬別太用力哦!
6、晨起排便
在清晨的五點到七點左右的時間，儘量養成在這一時間段如廁的習慣，由於這一時間段是腸胃排毒的最佳時間，因此，在這一期間排便，將一整夜的殘留廢物都排出體內，是非常好的養生保健的方法。
針對久坐一族的美容小妙招
果蔬給你好臉色
櫻桃富含鐵，鐵質可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的ORGNITU維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。
最新研究發現，ORGNITU維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液迴圈，使人體內的熱能儘快地散發出來，從而達到“禦冷”的目的。
西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。
不同季節會有不同的高效營養水果，建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節水果有些是人工成分過多，自然營養會削減一些，還是符合自然規律更好。
中午小睡一會兒
午休一般對白領來說是件奢侈品!有多少個中午，時間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲憊困乏就會開始找你“算帳”了。
午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整，使得下午的精神狀態更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養神一下，也有利於身體的恢復。
預備個軟軟的墊子，平時可以當靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒。
運動加快迴圈
氣血變得活絡起來，人的氣色自然也會好很多。刺激身體循環的方法很多，往健身房運動鍛煉對很多白領是一種想做但是啟動難的方式，實在不一定非要往健身房。
建議姐妹們不穿高跟鞋的時候，可以小步慢跑或者快步走到車站，這樣也能達到鍛煉的效果。要抓緊機會鍛煉，而且這樣上班路上效率還高。
開車的姐妹，不要以為這事就與你無關，可以利用取車和放下車到公司的這短短的路程慢慢跑步，只要多動幾下，就比一動不動強。
結語：看來，女人想要變美首先要戒掉懶。今天，我們和大家分享了不少美容護膚的小方法，希望大家可以從中有所收穫。另外，這裡我們還要提醒大家自信的女人是最美麗的，無論時代推崇哪種美麗標準，我們都要好好的欣賞自己，接受自己的不完美。
