嫉妒本來是一種正常的情感體驗， 特別是女人， 但是如果發生在職場， 那不僅會影響自身的工作效率， 還可能會破壞人際關係， 甚至危及身心健康。 有調查顯示， 近八成職場人表示自己有嫉妒心。
調查：嫉妒讓我們丟失了快樂
今年7月公佈了一個針對企業員工的心理調查結果顯示， 47.37%的員工表示自己偶爾會有嫉妒心， 31.58%的員工覺得經常有， 只有約21.05%的員工表示從來不會。 研究發現， 經常有嫉妒心的員工的幸福感要明顯低於從來不會有嫉妒心的員工。
可見， 嫉妒心理的影響遠不止破壞人際關係和降低工作效率那麼簡單，
專家表示， 當員工之間的地位、能力相當時， 如果其中一方獲得上級的認可、升職、加薪或者學習機會時， 可能會引起其他員工的嫉妒；有利益衝突的員工之間也容易出現嫉妒心， 畢竟榮譽或者獎勵是有限的， 給了其他人， 可能自己就會失去機會；女性員工比男性員工更容易產生嫉妒心， 女性天生更感性一些， 對外部的第一反應往往是情感性的， 而男性員工產生嫉妒心理的比例則相對較小， 而且也會更快恢復。
當職場人產生嫉妒心理時， 可能會表現為工作上不配合、人際關係緊張、積極性降低等， 而如果這些現象長期存在， 就會嚴重影響工作品質、人際關係，
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心理案例：“羡慕”變“怨恨” 昔日好友成敵人
曾受“嫉妒之心”所累的小孟， 一直在為自己的衝動而後悔。 “我知道已經回不去了， 她曾經是我最要好的職場夥伴”， 她說， “起初只是有點羡慕她， 沒想到後來卻愈演愈烈， 直接就怨恨了起來。 ”
年紀相仿、幾乎是同時入職的小孟和Ada， 由於性格投契很快成為好友。 她們在工作時合作愉快， 工作之外也如知己般無所不談。 然而改變卻由一次獎勵開始。
為人處事八面玲瓏的Ada因為深諳與上司的相處之道， 在去年的年會上獲得“最佳員工獎”， 逐漸成為部門“紅人”。 此後， 她的舉手投足開始發生微妙的變化， 與同事說話的語氣也發生強勢起來——當然，
“不知為何， 我覺得她和以前不一樣了， 仗著自己受寵， 說話做事樣樣帶刺， 讓我難以接受。 ”她說， “後來終於有一次， 我們因為工作上的小分歧， 大吵了一架。 ”
小孟承認當時自己是有點借題發揮， 趁機釋放心中對Ada的“羡慕嫉妒恨”。 結果， 兩人爭吵得不可開交， 甚至還當著部門同事的面， 把對方生活中的“小秘密”都抖了出來。 結果可想而知， 曾經惺惺相惜的兩個好友從此交惡。
專家解讀：都是“心理落差”惹的禍
誰沒體驗過嫉妒？在嫉妒的背後所隱藏著的， 除了難以啟齒的沮喪與憤怒， 還有什麼呢？專家表示， 有研究發現， 嫉妒心理的產生與心理落差密切相關， 而究其原因， 可以分為外部因素和內部因素。
外部因素包括組織公平感， 即分配公平。 在分配中， 當現實與理想存在較大差距時， 必然造成攀比， 內心會產生嚴重的不平衡體驗以及對他人的反感， 造成人際關係緊張。 另外， 與領導公平也有密切關係。 分配公平是基礎， 領導公平是推動力， 領導的鼓勵和支持給予員工以希望， 反之， 就會導致惡性競爭， 嫉妒心理更會不斷蔓延。
此外， 嫉妒心理產生的根本原因還與個人性格有密切關係。 一般來說， 低自尊者的嫉妒心往往會更強， 高自尊者的嫉妒心一般較弱。
