都市白領或者上班族們之所以總想讓自己陷入一種忙碌的狀態， 是因為在其心裡缺少一個清晰、明確的目標。
那個匆忙的“我”
每天江雁對自己說得最多的一句話就是：“快點， 時間來不及了!”35歲的她告訴我們， “看著時間滴答流逝， 我心急如焚。 我總是感覺時間不夠用， 我幾乎從不走路， 而是一路小跑， 吃飯也總是狼吞虎嚥， 像打仗一樣!”儘管她強調這種行為方式給自己造成的煩惱“莫過如此”， 但實際上她已經清楚地意識到了這個問題所造成的巨大危害。 “由於總是催促身邊的人， 尤其是我的孩子和丈夫，
對速度的崇尚
現代生活中無所不在的催促使這些‘急切的人’難以自拔。 由於生活的高要求， 我們渴望得到所有可能獲得的東西， 而且是馬上得到。 現代社會中， 似乎“一切皆有可能”， 我們可能在7分鐘之內找到理想的伴侶， 也可以在7小時之內穿越大西洋。 現代生活的誘惑力顯而易見， 但抵禦現代生活的這種刺激是非常困難的， 因為現代生活總被視為更好的生活。
相反， 慢慢悠悠就絕不是我們這個社會所推崇的優點了。 我們生活在一個歌頌雷厲風行的世界， 那些看海的人難免被視為遊手好閒之徒做的事情越多，
對空閒的焦慮
在這種匆匆忙忙的背後， 隱藏著對空閒的恐懼。 當這些急切的人無法感到急迫的時候， 便會產生嚴重的焦慮。 比如在堵車時， 在度假的過程中， 這些時刻從詞源上來說接近於“空洞”。 喪失時間的感覺令他們無法忍受， 他們會感到正在喪失自我。 為了避免這種感覺， 他們當然會想方設法消滅空閒。 因而， 為了早點到達目的地， 他們總是步履匆匆。
對於他們來說，
因此， 這些人匆匆忙忙的目的在於， 迅速回應缺失感， 立刻徹底滿足自己的欲望， 只有這樣才能感到安心。 如果某種形式的快樂需要等上片刻才能獲得， 就會被他們視為水中月、鏡中花， 因為很快就會有另一個缺失感產生， 有另一個欲望亟待滿足。
缺乏安全感
這種全身心地投入生活的行為方式， 源自一種情感上的不安全感。
以每個人每天都會產生的饑餓感為例：如果我們確信可以用一種對我們有益的方式來填飽肚子， 就不會那麼著急。 反之， 如果我們因缺乏自信而懷疑這一點， 就會像江雁一樣， 不是吃飯， 而是狼吞虎嚥。 因為在我們眼中， 結果才是最重要的， 達到結果的方式則變得無足輕重。
匆忙的“我”該怎麼辦?
心理治療師的建議
皮埃爾-伊夫·高裡奧， 格式塔療法專家：
要賦予自己一些權利， 如沒有目標地漫步， 在露天茶座上細品一杯美酒， 關掉手機， 欣賞風景起初， 只持續幾分鐘， 為的是不要產生焦慮。 然後， 延長時間， 堅持做， 反復做。 在這一過程中， 要注意傾聽自己的心聲， 細心體會內心的感受， 瞭解內心深處的想法。
精神專家的建議
巴斯卡·訥維， 精神分析專家：
自問哪些東西對自己是最重要的， 當你著眼未來的時候， 心裡就能更清楚應該先考慮什麼， 後考慮什麼， 哪些必須馬上去做， 哪些可以從容地慢慢去做。 即使對那些很著急的事情， 也不要急於採取行動， 稍微停頓一下， 考慮一下行動的意義。 你將獲得更大的喜悅， 會發現你之所以喜歡或不喜歡某事的原因， 繼而發現更多的自我。
