苗條婀娜的身姿， 是年輕女性們夢寐以求的最佳體型， 而體態的不同， 在一定程度上也是會反映出人們的健康狀況的， 為此， 要想讓大家的體態達到理想的目標， 就可以按照本文的方法來讓自己的身體變得苗條。
妙招1:運動療法。
很多白領都是常年坐在辦公室裡， 沒有多少運動導致體內脂肪過多而肥胖。 不管什麼原因導致脂肪過多， 只要你能運動都需要多去做運動。 多做運動可以幫你消耗體內多餘的脂肪， 也可以讓你的身材更加的性☆禁☆感。 做運動需要選擇合適的方式進行， 例如瑜伽等方式。
妙招2:減肥需要好心情。
減肥是一種幸福的事情， 不可以把這當成受罪， 以至於半路受挫。 同時經常保持笑容可以讓自己的心情舒暢， 給人感覺可親， 臉部運動可以讓身材性☆禁☆感的。
妙招3:飯後不可以立即躺著， 必須要適當地運動。
在吃飯後的半個小時裡，
妙招4:控制食量療法。
相信不少MM都喜歡吃零食， 吃零食無可非議， 但如果你想保持苗條身材就需要戒戒口了。 據我的瞭解， 很多MM吃起零食就根本停不下來， 以致越吃越胖。 除了控制吃零食， 還得控制平常的飲食， 吃得清淡、少。
妙招5:食物療法。
想擁有一個苗條的身材， 就需要多注意飲食習慣。 平常不可以大飲大食， 少吃油炸食品(像漢堡包之類的就少吃點)以減少油脂的攝入。 除此之外， 還需要多吃點蔬菜水果， 像蘋果等， 最好每天飯後都吃點吧!
愛美是女人的天性， 而如何才能夠讓自己在容顏姣好的同時， 還能夠擁有曼妙的身姿， 這就需要女性朋友多下一番功夫了，