一球一球的像羊大便：
你的身體缺少纖維質和水分， 通常便秘的人很常大出這種形狀的便便，
呈香腸條狀， 但是表面上有許多裂紋：
這屬於比較正常的便便， 不過這些裂痕代表你的便便太乾了， 需要多補充水分。
呈香腸條狀， 上頭結成一塊一塊：
雖然這不如羊大便的情形嚴重， 但也沒有好到哪去， 還是得多攝取一點蔬菜和水果。
非常稀、完全不是固體、幾乎是水狀：
大家都知道， 通常會大出這種就是拉肚子啦！會拉肚子的原因有很多， 很有可能是因為細菌感染、或身體無法適應吃下肚的食物， 身體才會想盡辦法想把它排出來；這時記得多補充水分， 把拉掉的水分補充回來， 以免身體缺水。 如果你很常拉肚子的話， 務必儘早就醫， 找出最根本的原因。
呈香腸條狀， 光滑且柔軟：
這是最理想、最健康的便便， 恭喜你很健康！
便便都糊掉了， 呈現碎塊狀：
如果開始大出這樣的便便， 你可能過不了多久就要拉肚子了！
塊狀軟便：
這樣的便便還算OK， 尤其是你一天跑很多次廁所的人， 大出這樣的便便且算正常。
便便太軟、很容易黏在馬桶上：
你攝取太多油了！導致你的身體無法正常攝取脂肪。
便便的顏色能反映出什麼健康訊息呢？
棕色：
這是便便最理想也最健康的顏色， 膽色素在腸內細菌作用後形成的色素就是棕色。
綠色：
吃太快、食物消化不徹底很有可能是造成你大出綠色便便的主因，
黃色：
如果你大出黃色且味道濃厚的便便， 那麼代表你最近吃太油啦！你的身體無法有效分解脂肪， 若狀況維持許久， 建議你快點看醫生、莫遲疑。
黑色：
大便的顏色過深、呈現黑色， 可能意味著你身體的消化道出血，
灰白色：
若這不是你平常便便的顏色， 那麽會這樣， 或許是膽汁排泄不順暢的緣故；若因減肥而長時間未進食， 也有可能排出灰白色的便便。 另外， 灰白色便便也極有可能是膽結石、或胰頭癌的前兆， 最好不要疏忽了。
血紅色：
除非你剛好吃了一堆紅色的食物， 不然這樣的情況不太妙：要嘛就是便便隨著痔瘡出血、沾到（這或許還好一點）， 不然就很有可能是大腸直腸癌的徵兆之一， 最好向專業的醫生尋求協助！
愛秀美網健康總結：有時候身體就是會在不經意的時候向你發出警訊，千萬別因為它是便便而忽略他。從今天起，每次嗯嗯完，多花3秒鐘好好端詳一下你的便便想要跟你說什麼吧！
最好向專業的醫生尋求協助！愛秀美網健康總結：有時候身體就是會在不經意的時候向你發出警訊，千萬別因為它是便便而忽略他。從今天起，每次嗯嗯完，多花3秒鐘好好端詳一下你的便便想要跟你說什麼吧！