隨著電子產品的普及， 或者說現代人工作學習的壓力增大， 近視眼已經成為了很多人的通病， 甚至近幾年有近視眼越來越年輕化的問題， 近視眼可以說會伴隨人的一生的， 會給人的視力帶來很大的影響的， 當然了如果發現自己的眼睛近視了的話， 懂得及時的治療的話， 那麼就可以將其危害降到最低了。
眼科醫生通常都會建議在剛發現自己近視的時候， 不要急著配眼鏡， 而是應該用一種更科學的方法進行調理， 這樣才能將近視眼的問題降到最低， 那麼要如何防治效果是最好的呢?
1、切忌"目不轉睛"，
2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過， 並在座位附近放置茶水， 以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果， 特別是柑桔類水果， 還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。 多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣， 睡眠充足， 不熬夜 。
5、避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息， 通常連續操作1小時， 休息5-10分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏， 這樣可使頸部肌肉輕鬆， 並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
近視 7、調整螢光屏距離位置。
如果你本來淚水分泌較少， 眼睛容易乾澀， 在電腦前就不適合使用隱形眼鏡， 要戴框架眼鏡。 在電腦前佩戴隱形眼鏡的人， 也最好使用透氧 程度高的品種。
40歲以上的人， 最好採用雙焦點鏡片， 或者在打字的時候， 配戴度數較低的眼鏡。
如果出現眼睛發紅， 有灼傷 或有異物感， 眼皮沉重， 看東西模糊， 甚至出現眼球脹痛或頭痛， 休息後仍無明顯好轉， 那就需要上醫院了。
假性近視的防治法
(1)：應用睫狀肌麻痹劑(阿托品、雙星明、托吡卡胺滴眼液、博士倫眼藥水等)滴眼散瞳， 於睡前點眼一次。
(2)：堅持做眼保健操 ，
(3)：學習或工作1~2小時後遠眺大自然景色， 休息10~15分鐘， 使睫狀肌鬆弛。
(4)：用中醫針灸 、電針、氣功或熱按摩等法提高視覺神經中樞的興奮性;針灸建議針“睛明”和“球後”兩穴。
(5)：閱讀和寫字要保持與書面30釐米以上的距離和正確的姿勢;不要歪著頭看書， 光線照明要適合眼睛;要勞逸結合， 並注意鍛煉身體。
當近視眼成為現代人的通病的時候， 當習慣了每天用眼成為我們的習慣的時候， 其實對於我們來說日常養成愛護自己眼睛的習慣也是非常重要的， 只有養成愛眼護眼的習慣， 才能讓眼睛變得更加明亮。
