體虛失眠偏方 就這招讓你睡好覺

體虛是機體某些功能有所減退， 不一定患病， 即西醫所稱之“亞健康”。 但是如果不能夠及時的進行治療， 對人體是非常不好的!所以， 我們應該怎麼治療體虛失眠呢?治療失眠的偏方又有哪些?趕緊來看看吧!

體虛失眠偏方

柏棗雙仁粥

原料：取柏子仁15克， 炒酸棗仁20克， 粳米100克。

做法：先將柏仁、棗仁搗碎， 和粳米一同煮粥， 待粥將熟時加入適量蜂蜜， 再煮一二沸， 睡前服食。 柏子仁有養心安神之功， 酸棗仁補益肝膽， 滋養心脾， 現代藥理研究證實， 酸棗仁有抑制中樞神經系統而呈現鎮靜和催眠作用。 此粥適用於失眠伴多夢易醒，

膽怯心悸， 屬心膽氣虛者。

龍眼蓮子粥

原料：取龍眼肉20克， 蓮子30克， 大米100克。

做法：將蓮子搗碎， 和龍眼肉、大米煮成粥， 臨睡前兩小時服食。 龍眼肉補益心脾， 養血安神， 蓮子補脾、養心、益腎。 此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏瀉稀薄、面色少華者尤為適用。

百合紅棗粥

原料：百合20克， 紅棗20 枚， 綠豆、大米各50克。

做法：先煮綠豆至半熟， 放人百合、紅棗和大米， 再煮成粥， 服食。 早晚各1次。 百合清心安神， 紅棗養胃健脾， 綠豆清熱除煩。 適用于失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者。

鯽魚湯

原料：活鯽魚3條(約750克)， 枸杞15克， 香菜6克， 熟豬油、薑、蔥、鹽、醋、胡椒粉、味精等適量。

做法：將鯽魚去鱗、鰓和內臟， 洗淨， 用開水略燙，

在魚身上斜切成十字花刀。 將香菜洗淨， 切成段， 蔥洗淨， 切成末， 薑洗淨， 刮皮， 切成米粒狀， 並用部分姜榨成薑汁。 在明火上放鍋， 鍋內放入熟豬油， 燒熱後， 依次投入胡椒粉、蔥末、薑末， 隨後放入清湯、奶湯(即煮肉或雞的湯)、薑汁和鹽。 同時將魚放在開水鍋內燙約4分鐘， 取出後放入湯裡。 將枸杞洗淨後， 放入湯鍋裡， 燒沸後， 將鍋置文火上燉20分鐘即成。 此方適應於體虛乏力、失眠健忘、頭暈眼花、煩躁等症， 有補虛勞、益氣血、養肝腎的功效。

豬肉湯

原料：黃精500克， 豬瘦肉200克， 蔥、生薑、食鹽、料酒、味精各適量。

做法：將黃精、豬瘦肉洗淨， 分別切成長3cm、寬15cm的塊。 將黃精和瘦肉塊放入瓦鍋(砂鍋)內， 加水適量， 放入蔥、生薑、食鹽、料酒， 隔水燉熟。 食用時加味精少許，

吃肉喝湯。 此方適應于陰虛體質者的平時調養， 以及因心脾陰血不足所致的食少、失眠等症， 具有養脾陰， 益心肺的功效。

結語：治療失眠的偏方還是有很多很多的， 就是要看種種失眠的原因是什麼?找准了原因， 對症下藥才能夠好的快， 治的及時有效。 所以， 以上推薦的偏方請在詢問醫師後服用治療!最後祝早日康復！