飲食原則
1、多飲水, 多吃新鮮的水果和蔬菜。
如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、香菇、紫菜、海帶等。
2、宜食涼血解毒的食物。
如綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。
3、禁食發物。
如蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、羊肉等, 食用後會加重瘙癢和炎症。
4、忌吃油炸、油膩的食物。
如油條、奶油、黃油、巧克力等, 這些食物有助濕增熱的作用, 會增加白帶的分泌量, 不利於疾病的治療。
馬齒莧薏米綠豆湯
原料:馬齒莧40克, 水發綠豆75克, 水發薏米50克。
調料:冰糖適量。
做法:1、將洗淨的馬齒莧切段, 備用。
2、砂鍋中注入適量水燒熱, 倒入備好的薏米、綠豆拌勻。
3、蓋上蓋, 燒開後用小火煮約30分鐘。
4、揭蓋, 倒入馬齒莧, 拌勻。
5、蓋上蓋, 用中火煮約5分鐘。
6、揭蓋, 倒入冰糖, 煮至溶化。
7、關火後盛出煮好的湯料即成。
營養功效:此湯具有利水消腫、清熱祛濕、止癢殺菌的食療功效, 對於濕熱型外☆禁☆陰瘙癢有很好的防治作用。
麥冬冬瓜排骨湯
原料:冬瓜500克, 排骨段300克, 麥冬20克, 薑片、蔥花各少許。
調料:鹽少許, 雞粉、料酒各適量。
做法:1、去皮冬瓜切小塊, 鍋中注水燒開, 倒入排骨段, 攪勻, 煮至沸, 淋料酒, 氽去血水, 撈出。
2、砂鍋中注水燒開, 放入麥冬, 撒上薑片, 倒入排骨段、料酒, 提味。
3、燒開後用小火煲煮約40分鐘, 至食材熟軟, 倒入冬瓜塊, 輕攪。
4、用小火繼續煮約20分鐘, 至熟透, 加入雞粉、鹽調味, 煮至湯汁入味。
5、關火後盛出裝碗, 撒上蔥花即成。
營養功效:麥冬有養陰清熱的作用, 冬瓜有清熱利濕的功效, 所以此道膳食可清熱解毒, 緩解肝經濕熱引起的外☆禁☆陰瘙癢症狀。
苦瓜菊花湯
原料:苦瓜500克, 菊花2克。
做法:1、洗淨的苦瓜對半切開刮去瓤籽, 切塊。
2、砂鍋中注入適量水大火燒開。
3、倒入切好的苦瓜, 攪拌片刻, 再倒入備好的菊花。
4、攪拌片刻, 煮開後略煮一會兒至食材熟透。
5、關火後將煮好的湯盛出, 裝入備好的碗中, 即可食用。