1喝熱水
如果胃痛不是特別厲害的話， 可以喝一杯溫熱的白開水， 可以有效地緩解疼痛。 一定要喝白開水， 它不會對胃部造成負擔， 而溫熱是避免對胃部產生刺激。
2吃軟食
如果是因為饑餓而產生的胃痛， 則需要儘快補充一些食物， 但一定不要吃硬的食物， 麵包、饅頭等軟的麵食就是不錯的選擇。 不過， 也不要因為餓就一次性吃很多， 少吃一些， 讓胃有一個緩衝的過程， 同時， 吃的速度也應該慢一些。
如果你是屬於易餓的體質， 出門時最好隨身攜帶一些餅乾之類的零食， 餓了就拿出來吃一些，
3熱敷
也有一些人經常胃痛， 是因為胃部較為寒涼， 如果發生了疼痛， 就應給胃部加點溫， 比如用熱水袋敷一會兒， 就會有好轉。
4躺下
當胃痛發生時， 不要一直站著。 因為站立的姿勢會使胃部承受更大的重量， 使疼痛難以緩解。 而躺著相對來說， 胃部沒有負擔， 人也會更好受一些。 躺下的時候， 可以慢慢地揉一揉。
5按摩
內關穴位於手腕正中間， 距腕橫紋大約三個橫指的寬度。 用大拇指對此穴位進行轉圈按摩， 每次轉40次左右， 兩隻手輪流轉圈。 如果疼痛較嚴重， 需增加按摩的次數。 足三裡也是非常有用的一個穴位， 它位於外膝眼下四橫指處， 胃痛時用拇指按揉此穴， 可以有效緩解不適。 除此以外，
1多喝粥
早飯或晚飯可以多喝粥， 因為粥經過熬煮， 米變得更軟、更易消化了， 特別是小米， 本身就具有養胃的功效， 將其熬成粥養胃效果是很不錯的。 食材在經過熬煮之後， 得到了充分的釋放， 加之更易消化， 對身體健康是非常有利的。 不過， 粥不能趁熱喝， 以免刺激食道和腸胃。
2重視早餐
早上7點-9點是胃經當令之時， 也是養胃的最佳時間。 不少人因為早上時間緊， 總是不重視早餐， 不是不吃， 就是胡亂吃一點， 這都會對胃的健康造成不利影響。 經過一夜的消化， 早上是人們胃部最空的時候， 進食是非常有必要的。 但同時， 也要注重早餐的品質， 多吃一些溫熱的食物，
3細嚼慢嚥
在進食的時候， 千萬不要圖快， 快速地吃東西， 食物是很難被嚼碎的。 大顆粒的食物進入到胃中， 無疑會增加胃部的負擔， 而那些過大不能被消化的食物就只能排出體外了。 也就是說， 進食過快， 不僅會加大胃部的工作難度， 使其更容易受損， 並且還會造成食物營養的浪費。
4飲食規律
一天三頓飯， 一定要按時吃， 不能因為工作忙， 就等忙完後再吃一頓大餐， 這是對胃部的一種摧殘。 我們在前文已經說過， 有不少情況下的胃痛， 都跟饑餓有關。 如今， 因為吃不起飯而導致餓得胃痛的情況已經不多見， 多是主觀因素造成的。
不管餓不餓， 忙不忙， 到了吃飯的時間就應放下手頭的事情， 給胃部形成一個“工作”的規律， 使其更加有序地運行。 並且， 按時吃飯， 也能避免一次性吃太多的情況。 暴飲暴食在任何時候都是不可取的。
結語：胃是我們重要的消化器官， 很難想像， 如果我們吃下去的食物， 卻不能被消化， 將會怎樣。 同時， 胃也是很嬌嫩的， 很多人都會出現胃痛的情況， 當胃痛發生時， 我們應做好相應的措施。 平時也應盡可能地做好胃部的養護工作， 使其有序地運行。
