很多愛美的女生都會覺得自己很胖， 還需要減一點肉， 就想盡各種辦法減肥， 比如節食， 運動， 吃減肥藥， 吃各種減肥餐等等來達到減肥的目的， 但是你們知道嗎， 很多減肥的方法是有害的， 下面我就來說一下蜂蜜減肥法的危害。 雖然蜂蜜是個好東西， 但是不適當的食用會造成危害。
1、提供能量不足：據數字統計每100g蜂蜜能提供1334KJ的熱量， 即使是200g蜂蜜所產生的熱量也遠遠不能滿足人的正常能量需要（正常人每天所需能量至少是4187KJ）， 這樣就容易使人由於缺乏能量導致生理功能紊亂、代謝降低， 從而帶來相應的一些疾病。
2、營養攝入不足：蜂蜜的80%的成分是碳水化合物也即糖分， 蛋白質、維生素和礦物質微乎其微， 根本不足以滿足我們身體的營養需要， 長期則會導致身體缺乏營養
3、導致便秘：針對蜂蜜減肥可引起便秘， 很多人不能理解， 蜂蜜不是可以促進排泄的嗎？蜂蜜有潤腸的作用， 正常的飲食條件下喝些蜂蜜確實可以促進排泄， 但是我們都知道人體每天所排泄的糞便是我們吃的食物代謝殘渣， 如果吃的東西很少則會使糞便量少而影響排出， 長此以往便秘就會產生。
4、恢復飲食後的反彈：蜂蜜減肥法由於每天攝入的總能量少而使體重減輕， 但是減的是肌肉而不是脂肪， 肌肉是身體內消耗能量最高的部分，
所以想減肥的美眉們要選擇好的方法進行減肥， 不然不但會導致減肥不成功， 還會對身體造成危害， 所以不要盲目的減肥， 要想減肥就要合理的控制飲食， 適當的運動， 堅持不懈才是最好的減肥秘方。
