早春來臨, 因年初生活和工作壓力加大, 人們的精神壓力空前增大, 神經過於緊張, 以至於產生了許多不健康心態, 因而看心理醫生的病人明顯增加, 以中、青年人為主。 其中20%的病人表現為害怕、厭惡上班上學, 這種人稱為“早春心理煩躁症”病人。
什麼是“早春心理煩躁症”?
最新調查表明, 80%的人在不同程度上受到了“早春心理煩躁症”的侵襲, 有的雖然沒有因此產生心理疾病, 但對過年也著實害怕。 由於從事職業和身份、年齡的不同, 人們害怕、厭惡上班的理由不盡相同, 其中有五類人得典型地表現出“早春心理煩躁症”症狀。
多慮族 這部分人有兩類:一是害怕下班回家擁擠, 因為長時間乘坐公交、飛機、火車、輪船可能導致一些人產生嚴重的精神障礙, 甚至會情緒失控而跳車。 二是害怕應酬。 借聯絡感情的週末或下班訪問朋友, 對他們來說, 已變成一種“任務”, 長期應付“狂轟濫炸”的應酬, 會引發一系列軀體疾病和心理疾病。
抑鬱族 多見於經濟條件較差, 又特別好面子的人。 由於長假的時候已經把積蓄用差不多了, 剛上班又沒有太多的錢, 所以不敢買這買那, 早春本應該是個美好的季節, 但是如此的鬱悶讓人無處發洩。
孤獨族 多見於背井離鄉的年輕人。 春節過後又要離開家出去打拼了。 很多子女又離開了家出去上班了,
悲傷族 多見於空巢老人和背井離鄉的人, 子女們都有了自己的事業, 好幾個月甚至一年都不能再見一面, 這樣的時候老人就會感到孤獨。 對於孤寡老人而言, 看到別人的子女在家其樂融融, 也會使其感到更為悲傷。
失望族 在存在“春季心理恐慌”患者中, 70%的人對自己的生活現狀不滿、感歎又一年艱難的開始, 從而陷入強烈的挫敗、失望之中, 難以自拔。
如何緩解春季煩悶的情緒?
宣洩可以緩解女性的抑鬱。 哭應該算是一種可取的宣洩方式, 一個人如果長期壓抑自己的情緒, 就像是一個定時炸彈,
如果抑鬱症狀較輕, 沒有消極悲觀厭世觀念的人, 可以借助自身調節與專業心理治療來進行治療。 值得一提的是, 老百姓心理上或精神上有不舒服了, 應該借助于心理諮詢或心理治療;但是, 老百姓對心理諮詢的期望值不要太高, 認為就像發燒了吃退燒藥一樣靈。 諮詢者需要付出行動, 回家以後一定要做“家庭作業”。 中度和重度的抑鬱症, 除了心理治療外還需要一定的藥物治療。