下面介紹幾種有健腦益智作用的水果：
1、核桃肉：核桃肉是健腦益智的精品， 核桃肉能增強腦力， 對延緩大腦的衰老有積極作用。
2、桂圓：主要功能主開胃益脾， 養血安神， 補虛長智。
3、花生：花生能降低血中膽固醇含量， 還含有維護腦組織、神經系統不可缺少的卵磷脂、腦磷脂， 能強化大腦功能， 聰明強志。 其它所含的三四十種有益元素， 均有益智作用。
4、荔枝：荔枝素來被認為是養腦良品， 具有通神益智， 補腦填髓， 養心神， 益脾胃， 補氣血的作用。
5、葡萄：葡萄有良好的滋補作用， 含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵以及維生素A、B？1、B2、B6、C、E等，
6、橘子：橘子也是良好的養腦果品， 含有豐富的維生素B2、C、A等， 被譽為維生素的寶庫。 橘子又是一種鹼性食物， 可以消除食用過酸食物的危害。
7、大棗：大棗又稱紅棗， 為益氣血、補胃的要藥， 也是安神強志健腦的佳品。 大棗的維生素含量十分可觀。 大棗還含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸和鈣、磷、鐵等， 這些對大腦均是有益的。
8、蓮子：蓮子具有養神益智、清心、補脾固腎的作用， 為補身養腦食品， 許多益智健腦的飲膳中都有蓮子一物。
9、芡實：芡實具有強記強志、固腎澀精、補脾止瀉的作用。
10、杏仁：中醫將杏仁用來袪痰止咳潤腸， 其實杏仁不僅是治肺良藥， 也是健腦佳品。
