1、多吃富含鐵的食物。 人體缺鐵容易使紅細胞變硬， 運輸氧的能力也降低， 這樣耳部養分供給不足， 就會使聽覺細胞功能受損， 導致聽力下降。 所以多吃富含鐵的食物能有效預防和延緩耳鳴、耳聾的發生。
2、多吃富含鋅的食物。 正常耳蝸內的鋅含量遠高於其他器官， 所以一旦缺鋅， 就會影響耳蝸功能導致聽力減退。
3、常吃具有活血作用的食物。 活血食物如黑木耳、韭菜等， 能活血化瘀， 擴張血管， 改善血液粘稠度， 有利於保持耳部小血管的正常微循環。
4、減少脂肪的攝入。 大量攝入脂類食物， 會使血脂增高，
健康小常識
患了耳鳴經治療後疾愈或基本痊癒後， 也不要放棄自我保護的意識， 否則極易出現治癒後又復發的現象。
你好，乙肝病毒攜帶者是由於乙肝病毒的傳染導致的，有較強的傳染性的，常見的傳播途徑有血液傳播、唾液傳播、性☆禁☆生☆禁☆活傳播、日常親密接觸傳播，所以日常生活一定要防範好。 [詳細答案]
無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻米... [詳細答案]
建議做一下ＣＴ看炎症有沒有完全吸收，根據結果看一下是不是需要繼續服用抗生素。你也可以繼續服中藥治療。另外你要注意休息，補充足夠的蛋白質，熱量及維生素。 [詳細答案]
你好，據你所述，毛囊炎患處避免搔抓等刺激，特別是頭部，由於毛髮多、皮脂腺和汗腺較豐富，排泄物也多，所以更應該保持清潔衛生。 [詳細答案]
你好，針對您的情況，您在生活中儘量保持保持愉快的心情，作息要規律，避免熬夜，忌煙酒和辛辣性食物，外出要注意防曬，遠離輻射等等 [詳細答案]