熬夜是乙肝患者不能承受之輕

很多人白天為了生計而忙碌， 全指望夜幕降臨後隨意安排自己的時間， 熬夜已經成為現代社會小青年的一個通病。 然而， 熬夜對於乙肝患者來說是“不能承受之輕”， 如果你是一位乙肝病人， 不希望自己的病情有所加重的話， 就必須保證充足的睡眠不要熬夜。

熬夜對乙肝患者的危害

經常熬夜的人常常處於疲憊不堪、精神萎靡的狀態， 容易導致身體免疫力下降。 尤其是乙肝病人， 長期熬夜的話容易使生物鐘遭到破壞， 肝臟就不能得到必要的休息， 恢復工作就不能夠很好的完成， 從而加重肝臟的負擔，

乙肝患者如何應對熬夜

熬夜對乙肝患者的危害如此之大， 最好的應對措施就是避免熬夜， 人體最理想的睡眠時間為8小時， 充足的睡眠可以減少機體體力的消耗， 增加肝臟的血流量， 使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給， 促進肝細胞的康復。 如果萬不得已必須熬夜的話， 一定要將危害值降到最低， 熬夜提神一定不要喝咖啡， 最好以綠茶為宜， 熬夜之後， 第二天中午一定要休息片刻。