請將您的左手和右手伸出來, 放在同一平面下比較一下, 您是否發現您的右手背要比左手背稍高一些?您是否發現, 您的右手拇指已經往外翻?如果有, 說明您可能患上了一種現代文明病——“滑鼠手”, 即醫學上稱之為的“腕管綜合征”。
從前的小齊可是個遊戲狂人, 不管是前段時間最火的網路遊戲《傳奇》, 還是最近的dota, 他一個都不放過。 在網路世界裡沉迷了兩年的小齊, 最近他的手越來越不聽話了, 食指和中指經常會疼個沒完。 每當手握滑鼠的時候, 不適症狀就更嚴重了。
不只是小齊, 還有天天面對電腦的白領以及經常打遊戲的青少年,
手外科專家認為, 經常反復機械地點擊滑鼠, 會使右手食指及連帶的肌肉、神經、韌帶處於一種不間歇的疲勞狀態中。 而這些神經、肌肉和韌帶在手掌根部都要通過一個管腔, 即腕管, 因此, “滑鼠手”在醫學上也被稱之為“腕管綜合征”。
發生“滑鼠手”的原因就是人們長時間的使用滑鼠、鍵盤, 沒有適當的休息、活動, 而對手和腕部造成了損傷。 由於日積月累地使用電腦滑鼠和鍵盤, 使有些人的手指關節和腕關節常常莫名其妙地發生疼痛, 甚至發出輕微的響聲, 並且牽動著手臂、肩膀, 讓人感到疼痛、麻木。
從外觀上看, 患“滑鼠手”人的手指皮膚會變厚, 有時還會在睡夢被疼痛驚醒, 嚴重時甚至不能扣扣子, 不能拿筆。
女性發病率為男性3倍
周麗娟是一名普通文秘, 每天忙於寫各種材料, 敲字數以萬計。 然而前兩天, 她卻“罷筆”告假了。 原來她的手腕、拇指、食指及中指疼痛難忍, 很快便被醫生確診為患上“腕管綜合征”, 也就是我們常說的“滑鼠手”、“鍵盤腕”。
患者多為一些需要長時間或不斷重複活動腕關節及上肢的工作者, 特別是電腦工作者, 以年輕人和女性居多。 有資料顯示, 大約每100人中就會有5-10人有不同程度的腕管綜合症, 其中女性是最大的受害者, 其發病率比男性高3倍。
專家稱, 這是因為我們的手腕中央有兩條肌腱,
預防“滑鼠手”, 打字時請手腕懸空1.5釐米
鍵盤腕:因為長期從事電腦打字工作敲擊鍵盤, 導致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。 長期操作電腦者應將腕部墊起, 避免懸腕操作, 並適當休息。
手機肘:即“肘管綜合征”。 當人們每天接打手機、發送短信的時間超過四個小時, 手臂長時間保持同一姿勢時, 就容易造成神經牽拉受損, 變成“手機肘”, 所以,